Диетите вече бяха кога е най-доброто време за промяна на навика на TN
Изборът на момента да го постигнете успешно е важен, за да не се откажете. Съвети от Факундо Кресченцо.
„Започнете диетата в понеделник“ е нещо, което често се чува, когато някой иска да започне да се грижи за себе си. The време Това е ключът към успеха във връзките, работата, а също и в режимите. Започването им според кои моменти е почти автоматична гибел. Ето защо е по-добре да изберете правилния, за да имате всичко на своя страна, за да не се откажете.
Първата стъпка в извършването на диетични модификации не е да се приема като временна диета, а като промяна към по-здравословен начин на живот. За това трябва да сте мотивирани и с намерението да го вземете на сериозно.
Започването с диетата в понеделник е мисъл, която се разпространява, но това не се препоръчва от повечето специалисти по хранене. Започването на този ден може да ви накара да изпиете тежко предния уикенд. Освен това, започването на определен ден означава, че в случай на приплъзване режимът се отлага за седмица по-късно.
„Идеята не е да има определен ден, който да започне. Започва, когато ви се иска да го правите. Ключът е в мотивацията, затова не работи, ако отидете да видите някой, който ви казва да се върнете 15 дни след като сте записали какво сте яли, те са ви накарали да загубите половин месец, когато сте били мотивирани днес. Ключът е да започнете с всичко едновременно, да се присъедините към фитнес залата или заниманието, което ви харесва, да сложите батериите и да се захванете за това “, каза той. БЛАГОСЪСТОЯНИЕ диетологът и антропометрист Факундо Кресченцо (M.N. 6769). Тоест няма идеален ден, трябва да го изберете въз основа на личната си ситуация.