Диетите с ниско съдържание на мазнини са свързани с по-малко симптоми на менопаузата

Ново проучване предполага, че загубата на тегло чрез диета с ниско съдържание на мазнини може да намали симптоми като горещи вълни и нощно изпотяване при жени в менопауза.

Менопаузата започва естествено, когато яйчниците започнат да произвеждат по-малко естроген и прогестерон, хормоните, които регулират менструацията при жените. Процесът обикновено започва през 30-те години. По това време в яйчниците се откриват по-малко потенциални яйцеклетки, които да бъдат оплодени всеки месец, а овулацията е по-малко предвидима. Нивата на прогестерон (хормонът, който подготвя тялото за бременност) спадат и плодовитостта (плодовитостта) спада. Тези промени са най-изразени през 40-те години, както и промените в менструалния модел. Периодът на жената (периодът) може да стане по-дълъг или по-кратък, по-тежък или по-лек и повече или по-рядък. В крайна сметка яйчниците спират да работят и вече няма периоди. Възможно е, но много необичайно да се менструира всеки месец, докато се освободи последното яйце. Но прогресивното намаляване е по-често.

Симптомите, свързани с менопаузата, включват горещи вълни (горещи вълни) и/или нощно изпотяване, затруднено сън, вагинална сухота, промени в настроението, затруднена концентрация и - по-рядко - косопад на главата, заедно с повишено окосмяване по лицето. Около 85 процента от жените, които изпитват менопауза, имат горещи вълни.