Диетите отслабват Трикът на диетолозите; Така отслабнах с пет килограма за месец
Пример за отбелязване, ако искате да сте по-монтиран
Новини, запазени във вашия профил
Трикът на диетолозите: „Така че отслабнах с пет килограма за месец, отказвайки се от храна“
Що се отнася до отслабването, най-важното (както при почти всичко) е да се предадете в ръцете на професионалисти. Диетолозите и обучителите са единствените, които знаят нуждите на всеки човек. ИВ този смисъл примерите на други, които са живели преди вас със същата промяна в манталитета и са избрали по-здравословен и здравословен живот, също могат да служат като ориентир.
Ако има нещо, на което специалистите по хранене настояват през последните месеци, това е важността върнете се към истинската храна и оставете ултрапреработените че хранителната индустрия се опитва да ни продаде и че те не правят нищо добро на тялото ни. Точно обратното: те добавят празни калории, които ви пречат да достигнете идеалното си тегло.
В този смисъл е важно също така да се откажете от така наречените „течни калории“, тоест от тези, които ядете, докато ядете или вечеряте с чаша вино. Алкохолът може да доведе до напълняване, въпреки че сте на диета. По-добре е да се откажете от бирите (и сладките газирани напитки) и да се съсредоточите върху други по-здравословни напитки. Млад мъж разказа за опита си преди дни във форум, където разказа как е успял да свали пет килограма за месец с единственото „усилие“ да спре да иска сладки безалкохолни напитки.