Диетите и рутината на актьорите да станат супергерои Marvel La Bombacha

актьорите

Винаги си мислим колко красиво изглежда този актьор в такава сцена, продължаваме да четем и откриваме всичко, което правят, за да изглеждат така във филма

Логан (снимка на корицата)

В „Върколак: Безсмъртен“ има момент, в който водя тази битка, когато се бия без риза, така че това беше ключов момент, в който трябваше да бъда във форма както никога преди. Затова трябваше да се подложа на дихидратационна диета, за да изглежда възможно най-жилава и суха. В продължение на 30-40 часа не пиете никакви течности. Този момент беше за мен най-високата точка, до която взех тялото си. И в „X-Men: дни на бъдещето от миналото“ в началото имаше сцена, в която се погледнах в огледалото и си спомням перфектно, че когато го заснех си мислех, че никога повече няма да се видя такъв ".

ДРУГИ: »Времето е най-добрият ви съюзник, когато се опитвате да влезете във форма. Аз съм човек, който обича да следва рутина и да има дисциплина, но наистина. Полудявам, когато нямам структура, организация. И осъзнах, че промените не са лесни за хората. Има нещо утешително в това да имаш рутина. Така винаги са се правили нещата. И е много трудно да се промени. Очевидно е необходима работа, но е забавна в известен смисъл.

Капитан Америка

Капитан Америка. Снимка: Diario Pupular

тор

Тор. Фотография: ТВ роман

Крис Хемсуърт (33 години) Актьорът продължава да се подготвя за филмите, които тепърва предстоят и които ще го върнат на големия екран като притежател на чука. Това е публикация, която показва кратка представа за текущото обучение на актьора със Zoco Body Pro, световноизвестен фитнес гуру.

УПРАЖНЕНИЕ: »Целта беше ясна, да кача между 9 и 11 килограма мускули за 6 месеца», казва Дъфи Гавър, треньорът на Крис Хемсуърт, «Трябваше да накараш раменете му да растат, гърбът му да расте. Много гребане на пейка, гребане с тежести, гребна машина, издърпване на гърдите ... много много тежко упражнение и малко повторения. » В допълнение, актьорът уверява: „Процедурите с гири, които Майкъл Найт отбеляза за мен, бяха много интензивни, отчасти защото никога преди не ги бях използвал и отчасти защото това беше трудна комбинация от тежки упражнения с кардио. Беше се занимавал с бокс и муай тай с известна тежест, но никога преди не е използвал гири. Понякога беше наистина уморително, но той предпочиташе да тренира, отколкото да не го прави. Това ми дава повече енергия и ме кара да се чувствам по-добре за себе си. Имах чувството, че съм спечелил тази бира в края на седмицата.