Профилактика на детското затлъстяване
Съдържание
Профилактика на детското затлъстяване
СЕРИОЗЕН ПРОБЛЕМ
Когато търсите в интернет по детски проблем, в малко случаи има толкова много съгласие, колкото в този, никой не оспорва, че той съществува и че това е много сериозен проблем.
Друго нещо е, че ние знаем как да ви дадем решение, но ако се консултирате на едно или друго място, ще намерите неща като следното ...
„Детското наднормено тегло и затлъстяване, според Световната здравна организация (СЗО), е един от най-сериозните проблеми на 21-ви век.“
„Децата с наднормено тегло и наднормено тегло, освен че са по-склонни да страдат от заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания, са склонни да останат и със затлъстяване в зряла възраст.“
Детското наднормено тегло и затлъстяването също могат да имат отрицателни последици за развитието на детето, тъй като това не се вижда добре от обществото.
Те могат да се чувстват отхвърлени и изолирани, те също развиват асоциални нагласи и детска депресия.
Социалната изолация води до заседнал начин на живот, който изгаря по-малко калории и увеличава проблема.
Здравни рискове от детско затлъстяване
Наднорменото тегло само по себе си не е болест, но е условие, че предразполага към развитие на болести като диабет, високо кръвно налягане (хипертония), високо кръвно мазнини, инфаркти, инсулти, някои видове рак и благоприятства преждевременната смърт.
Всъщност висок процент на наднормено тегло и затлъстяване се доказва в целия развит свят. Непълнолетните са склонни лесно да достигнат това състояние, тъй като в много случаи няма родителски контрол върху храненето.
В момента „Изчислено е, че през 2010 г. имаше 42 милиона деца с наднормено тегло по света, от които около 35 милиона живеят в развиващите се страни. (СЗО 2013).
Затлъстяването и наднорменото тегло могат да бъдат причинени от различни аспекти, които по някакъв начин засягат здравето на човека,
Една от тези причини е увеличаването на храните с много мазнини и захари и с малко витамини, минерали и други здравословни хранителни вещества.
Може да бъде причинено и от генетични или културни фактори, от семейството, религията или обичаите ...
Деца с наднормено тегло в Испания
Реалността, която живея, е, че всяко трето дете, което идва в моя офис на възраст над 6 години, започва да има проблеми с наднорменото тегло.
Ако го сравня със статистиката за наднорменото тегло и затлъстяването в детска възраст в Испания, цифрите са подобни, децата в района, в който работя, не са изключителен случай.
Виждал съм как тези деца, които познавам от бебета, са се хранили ръчно до около двегодишна възраст.
Както коментира педиатърът Карлос Гонсалес в своите беседи: „Нито един диабетик няма толкова строга диета“ Мляко за закуска, зеленчуци с месо за обяд, плодове следобед, зърнена вечеря, омлет ... Всички разбира се приготвени без мазнини, без сол, без добавяне на захар към каквато и да е храна ...
Защо семейство, което е било толкова строго по отношение на храненето на бебето си до двегодишните си деца, след това се отпуска и позволява на голям процент нездравословна храна да влезе в диетата им?
В същата пропорция, в която се появява тази нездравословна храна, кривата на теглото и индексът на телесна маса се увеличават по същия начин и по такъв сибилен начин, че родителите не са наясно, докато не видят, че детето им е наедряло.
През последните няколко години забелязах, че този модел се увеличава тревожно и ме притеснява. Не съм единственият, който мисли, че в момента това е най-важният проблем при децата в така наречения развит свят.
Родителите, когато вече са наясно с проблема, тълкуват, че детето им има здравословен проблем и е вярно, но смятат, че решението е да се лекува физически проблем на детето.
Правенето на кръвен тест или посещението на ендокринолог се разглежда като решение на този проблем.
Имам добри и лоши новини за преобладаващото мнозинство от тези родители, които са видели как тяхното мъниче, което на четири или шест години е било неспокойно и слабо дете, всяка изминала година става все по-пълни.
Добрата новина е, че 9 от 10 деца, ако не и повече, нямат никакви здравословни проблеми.
Лошата новина е, че това не се решава чрез извършване на анализ, посещение на лекар специалист или приемане на хапче.
Решението се крие в промяна в навиците, както в храненето, така и във физическата активност.
Ако сте един от тези родители или болногледачи, ще предложа поредица от съвети, които няма да изискват предварително проучване на вашите малки.
И ако ги приложите на практика за известно време, гарантирам, че ситуацията ще се подобри неимоверно ...
Децата не трябва да се подлагат на диета, поне не за това. НАВИЦИ, НЕОБХОДИМИ ДА СЕ ПРОМЕНЯТ
Но за това нека прегледаме някои, които обикновено срещам:
1º Проверете кухнята си
Със сигурност ако имате дете с проблеми с теглото, ще имате една от следните храни:
. Кутии сокове - НЕ ХРАНА, колкото и да казват, че нямат захари, че имат витамини ... Настоявам, НЕ СА ХРАНА. Те са бонбони .
Този сок, който ще го заведете следобед на училище, е бонбон като всеки друг.