Диетите без удоволствие са нож с две остриета; Добро предчувствие

¿Защо е безполезно да оставяме настрана това, което най-много се радва на храната?
Като цяло предложението за въздържане поражда липса на контрол и желание след повече или по-малко кратък период от време. Нещо повече, знанието, че ще бъдете на диета (очаквано ограничение) генерира по-голям прием. Знанието, че човек ще спре да яде това, което харесва, води до сбогом на удоволствието, поражда безпокойство.

Има ли забранени храни?
В модел без диета, не. Има само прекомерни порции. Диетите без удоволствие са нож с две остриета. Те влияят на настроението и генерират отскок ефекти.

Храната се свързва с удоволствието. Намерението за отслабване включва ли ги разединяване?
За някои специалисти диетата означава въздържане от удоволствие. Мисля, че това е много наивен поглед върху човешкото поведение. Хората са термодинамични машини, но за щастие сме желаещи същества.

остриета

Въпрос ли е на количеството, а не на качеството?
Абсолютно! Френският модел работи: богат, малък и с най-добро качество. Хората не се напълняват от яденето на шницел или две филийки пица. Правят го като консумират богати, но много.

Как можем да контролираме, наслаждавайки се, количеството на това, което ядем?