Диетично самоуправление за отслабване
Получавайте предложения за свързани научни статии от WhatsApp на място.
Искам предложения
Диетичното самоуправление постоянно е свързано с краткосрочна и дългосрочна загуба на тегло. Този ежедневен самоконтрол на диетата се състои от записване на всички храни и напитки, консумирани през целия ден, както и размера на порцията и начина на приготвяне.
Обикновено хората, стартиращи програма за отслабване, често получават информация за това как да записват храна за самосъзнателен контрол върху това, което ядат и за практикуващия да направи по-ефективни оценки на консумацията на енергия и вида едновременно. В продължение на 24 часа и дори цял период на отслабване.
С новата технологична вълна този тип измерване е по-лесно да се разработи, като е интересен инструмент, който да информира човека за количеството и качеството на храната, която приема и как тя се подобрява през целия процес на загуба на мазнини. За съжаление много хора, които участват в интервенции за отслабване, не могат да отчетат приема на храна
Доказателствата сочат, че точността и пълнотата на дневниците за самоконтрол не са толкова важни, колкото честотата, с която се попълват.
Разработването на този тип записи изглежда доста досадно за хората, които искат да отслабнат, тъй като го смятат за скучно и сложно. Изглежда обаче, че това е основен инструмент за осведомяване на човека. От друга страна, изследователите се питат дали чрез включването на регистъра на храните всеки ден хората също учат и трябва да отделят по-малко време за развитие на тази дейност. Записите с молив не бяха лесни за количествено определяне, но с новите инструменти можете да контролирате времето, през което човек влиза, взаимодейства или използва приложението и можете да изучавате времето, необходимо за да се научите да боравите с този софтуер, и като се има предвид Придържането към себе си -управлението предсказва, че успехът при отслабване намалява с времето, важно е да се разберат праговете за участие, необходими за постигане на клинично значима загуба на тегло, за да се определят цели и очаквания за участниците в програмата.