Диетично меню за прочистване на черния дроб; Ботанически-онлайн
Диета за прочистване на черния дроб
Общи диетични насоки за прочистване на черния дроб
Целта е да се помогне за възстановяване на здравето на органа, да се знае кои храни са полезни за него и да се намалят или премахнат лошите навици като консумацията на токсични или неподходящи храни.
Колко време отнема отстраняване на грешки?
The продължителност на диетата е най-малко 1 месец, за предпочитане 3. Не приемане на мултивитаминни добавки няма лекарства, които не са предписани от лекаря.
Тъй като диетата е с продължителна продължителност (1-3 месеца), препоръчително е да бъдете строги през първата седмица и след това, ако е необходимо, да адаптирате диетата към социалния или семейния живот.
Забранени храни по време на прочистване на черния дроб
Препоръчително е да се консумира минимумът на ултра-обработени, т.е. напълно елиминирайте всички видове нездравословна храна: промишлени продукти (захарни зърнени храни, шоколадови бонбони, сладкиши и др.), както и подсладители (захар, аспартам, захарин и др.).
Препоръчва се също да се избягва консумацията на много привидно здравословни преработени храни, но които са рафинирани: брашна (хляб, бисквитки - дори ако са домашни и/или органични - тестени изделия и др.), Зеленчукови напитки, тофу колбас, соево кисело мляко или подобен. Въпреки че те не са вредни в умерени количества, желана е диета с възможно най-малко обработка.
Предпазни мерки и препоръки за прочистване на черния дроб
- Това е фундаментално дъвчете много храна.
- Необходима е подготовка на хепатобилиарни растения
- Препоръчват се храни с биологично земеделие, особено продукти от животински произход.
- Диетата за прочистване на черния дроб е надлежно обяснена в статията: Диета за прочистване на черния дроб
- Заедно с диетата се препоръчва физически упражнения ежедневно като бързо ходене 1 час на ден. За този вид упражнения не трябва да приемате изотонични или енергийни напитки или възстановяване.
ПРИМЕР МЕНЮ ДЕПУРАТИВНА ЧЕРНА ДИЕТА:
ПЪРВИТЕ 3 ДНИ
(Вегетарианска диета преди прочистване)
Закуска:
Настойка от лайка с половин изцеден лимон (без захар или подсладител)
Пълнозърнест хляб (квасена мая) с хумус и/или авокадо, можете да добавите и семена (семена от чиа, слънчоглед, тиква, ...). Тоест, можете да добавите ядки, семена (чиа, слънчоглед, ...), сушени плодове (стафиди, ...), стига да не са пържени, със захар или обработени.
Полунощ:
1 кисела ябълка (богата на ябълчена киселина)
Шепа бадеми, накиснати преди това
Настойка от лайка със изцеден лимон
Храна:
Зеленчуков бульон (лук, морков, зеле и/или ряпа)
Голяма чиния със зеленчуци, например кейл със сладък картоф или артишок с кафяв ориз (ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ трябва да преобладават над зърнените)
Салата от маруля с репички, лук, авокадо и моркови
Хумус (пюре от нахут с тахан, добавете куркума и щипка пипер)
Следобед:
Плод и/или шепа бадеми или орехи, предварително накиснати
Настойка от лайка със изцеден лимон
Вечеря:
Морков крем (с куркума, 1 щипка пипер, ...)
Забележки: Неподсладени вливания. Хумусът се добавя, защото това е лесен начин за доливане на растителния протеин в тези строго вегетариански дни. Сервирайте всякакви бобови пастети или варени бобови растения. Ако започнете от много месоядна диета, препоръчително е да провеждате този тип диета в продължение на 1 седмица.
Снимка на артишок на пара с кафяв ориз и салата с репички на заден план. Яденето на много зеленчуци помага за пречистването на черния дроб и осигурява много фибри, витамини и минерали.
МЕНЮ ЗА ДЕБЕТА НА ДЕБАТ (1 - 3 МЕСЕЦА)
СЛЕД ДНИ
Започнете с препарата за пречистване на черния дроб
Маслото и топлината разширяват жлъчния канал и увеличават изхвърлянето на жлъчката. Това помага за премахване на малки камъчета
При събуждане: Ако се събудите с пастообразна уста, вземете само запарката от горчива лайка със изцеден лимон и изчакайте половин час, преди да вземете следващата масло и лимон лек за черен дроб:
- 1 супена лъжица зехтин с 1 супена лъжица изцеден лимон.
- 1 чаша вода с 20 капки екстракт от хепатобилиарни растения (или според указанията на листовката)
- Легнете от дясната страна на тялото и приложете топлина.
Закуска: Най-малко 20 минути след подготовката
Инфузия на лайка с половин лимон изцеден (без захар или подсладители).
Шепа бадеми или слънчогледови семки, накиснати за една нощ
Протеинови храни от органичен произход: тортила, сирене и др.
1-2 парчета пресни сезонни плодове: ябълка, авокадо, ...
По желание: Варени зърнени храни (овесени ядки, кафяв ориз, ...), могат да се приготвят със стафиди и канела.
Полунощ:
Зеленчуков бульон (лук, морков, зеле и/или ряпа, ...)
Плод, например ябълка
Шепа накиснати ядки
Храна: Половин час преди хранене, чаша вода с капки хепатобилиарни растения
ГОЛЯМА салата от рукола, маруля, авокадо, лук, моркови, ... (дъвчете добре)
Леща с кафяв ориз (зеленчуци, куркума, 1 щипка пипер, ...)
Следобед:
Шепа накиснати бадеми (несолени, непържени).
Настойка от лайка със изцеден лимон
Вечеря: Половин час преди вечеря, чаша вода с капки хепатобилиарни растения
Омлет с кафяв ориз
Забележки: Зеленчуците винаги трябва да бъдат много по-богати от храни от животински произход.
*Подобни публикации:
- Последствия от отстраняването на жлъчния мехур
Повече информация На здравословно хранене
Причини и симптоми на болен черен дроб
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки