Диетичните добавки са необходими Elche Gym, спортен център и уелнес клуб

спортен

Когато започваме диета или предлагаме да се храним по-здравословно, ние се питаме дали ще имаме нужда от хранителни добавки, които да допълват диетата.

ПОМНЕТЕ ОТ НАШАТА ХРАНИТЕЛНА УСЛУГА, РАЗПОЛОЖЕНА НА ВТОРИЯ ЕТАЖ, МОЖЕМ ДА ВИ ПРЕДЛАГАМЕ ВСИЧКИ ХРАНИТЕЛНИ СЪВЕТИ, КОИТО СЕ НУЖДАТ.

Първото нещо, което трябва да знаем, е, че добавките не са заместител на балансираната и здравословна диета. Диета, която включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, достатъчно протеини и здравословни мазнини, обикновено трябва да осигурява всички хранителни вещества, необходими за добро здраве.

Въпреки че е вярно, че има групи от населението или индивиди, които може да се нуждаят от съвет относно добавките, дори когато консумират балансирана и здравословна диета, т.е. жени в детеродна възраст, лица със специфично лекарство, възрастни хора.

Отчасти поради съвременния ни начин на живот, не всеки успява да се храни балансирано. Последните изследвания показват, че 50-70% от европейците имат ниски нива на витамин D. Добрият прием на витамин D зависи не само от приема на храна, но и от експозицията.