Диетични планове за знаменитости

Годината започва и независимо дали сте звезда или не, със сигурност сте имали натоварен месец декември, където на срещите със семейството и приятелите храната, сандвичите и коктейлите не са чакали.

планове

Не е изненадващо, че и вие като повечето хора сте започнали 2012 г. целенасочено и с няколко излишни килограма.

Ако една от целите ви е да възстановите теглото си и да влезете във форма, защо не го направите въз основа на диетичните планове на „знаменитостите“.

Ева Лонгория

Актрисата на „Отчаяни съпруги“ поддържа тънкия си тен с хранителния план „Sunfare“, чрез който получава три приготвени ястия и две закуски, които добавят до 1200 калории на ден.

Диетата се основава на концепцията 30/40/30, която балансира храните, така че те да са съставени от 30% постно протеин, 40% ниско гликемични въглехидрати 30% мононенаситени мазнини.