Растителни и животински протеини, кой да изберете; Здравен портал
Здравен портал Здраво тегло Растителни и животински протеини, кой да изберете?
- Протеинов състав
- Видове аминокиселини
- Разлики между растителни и животински протеини
- Нов виртуален асистент
В тази статия обясняваме разликите между растителни и животински протеини. Трябва да имаме предвид, че не всички протеини са еднакви и тялото ни не ги понася по същия начин. Протеините са необходими хранителни вещества за поддържане на добро здраве.
Протеинов състав
Първото нещо, което трябва да знаете, е, че протеините се състоят от аминокиселини и в зависимост от вида на аминокиселината, протеинът ще има едно или друго качество.
Видове аминокиселини
Основни аминокиселини: Те присъстват в храната.
Неесенциални аминокиселини: Този тип аминокиселини, освен че присъстват в храната, тялото ни може да ги произвежда.
Разлики между растителни и животински протеини
Животински протеини
The животински протеин Те се намират в храни, които идват от животни, като мляко, яйца, месо, риба и др.