Диетична зеленчукова супа - рецепти
Има различни рецепти за зеленчукови супи за диета, които не са калорични, но задоволяват глада. Можете да ги готвите от различни зеленчуци, опитвайки се да избягвате картофите. Различни зеленчуци и подправки ще направят ястието вкусно и ароматно.
Как да готвя зеленчукова супа от лук, за да отслабнете?
Това първо ястие се нарича още бонска супа. Разнообразието от зеленчуци прави ястието оригинално на вкус.
съставки:
- лук - 5 броя;
- зеле - 1 кг;
- моркови - 3 броя;
- целина - 3 от стъблото;
- домати - 6 броя;
- пипер - 3 броя;
- магданоз, сол и подправки.
подготовка
За да направите зеленчукова супа за отслабване, първо запържете нарязан на кубчета лук в предварително загрято масло. С кожата на доматите ги поставете във вряща вода. Морковите и чушките се почистват, а след това всички зеленчуци се нарязват на малки кубчета. Изпратете ги в тенджера, пълна с вода, и сложете на печка. Оставете да заври на силен огън и варете 10 минути, след това намалете огъня и продължете да готвите, докато омекнат. В края на готвенето добавете любимата си сол и подправки.