Диетична вечеря

По някакъв начин се оказва, че ако сте цял ден, смело и безупречно седите на диета, а след това през нощта, уморени и гладни, искам да спра да отслабвам, както себе си, както и да ям нормална човешка храна. Това е през нощта и повечето прекъсвания се случват при диети. За да се провали, винаги трябва да имате набързо няколко идеи за вкусни диетични вечери.

Както казват диетолозите, можете да отслабнете, само ако не ядете нищо след 18.00. И още по-добре след 16:00, в края на краищата метаболизмът през нощта става все по-бавен и по-бавен. Е, какво ще стане, ако се приберете след шест? Не яжте нищо, тогава диетата скоро ще се превърне в мъчение. Ще ви предложим няколко варианта за диетични вечери.

Опция 1

Имахме едно хранене груби смлени макарони, замразени морски дарове, домати, босилек и маруля. Сварете тестените изделия, оставете черупчестите за 3 минути във вряща вода, домата с вряща вода и черупката, босилека и настърганата маруля. Смесете морски дарове, зеленчуци и домати, подправете със зехтин и лимонов сок, добавете подправки и хвърлете в паста. Такава вечеря ще ви „струва“ за 10 минути.

---