Диетичен хляб - Анна Лесни рецепти

Време за приготвяне: 20 минути

хляб

Хлябът обикновено се понася при диети, но умерено. Този хляб, който ви представям днес, всъщност не е хляб, защото нито съставките, нито препаратът съвпадат с това, което всички разбираме като хляб. Но този препарат, с появата на богат златист хляб и със семената му, идеално служи за приготвяне на сандвичи, докато сте на диета и без да се чувствате виновни.

Приготвянето е толкова лесно. Просто трябва да смесите съставките и да изпечете. Резултатът е пикантен пандишпан, който ще подкрепи пълнежа, който искате да поставите в него като чар. Прави се с белтъци, разбито прясно сирене (тип кварк), овесени трици (много богати на фибри) и малко химическа мая или бакпулвер. Ленените семена служат, за да го направят по-апетитен. Резултатът от този препарат е много засищаща кифла, благодарение на фибрите, осигурени от овесените трици, много протеини за белтъците и сиренето и много нискокалорични.

Днес ви представям хляба и още един ден ще ви дам още идея за лек сандвич, който да го напълни. Засега ще ви кажа, че ако сложите шунка без мазнини, френски омлет или натурална кайма от риба тон, твърдо сварено яйце и домати, подправени, ще имате вкусен сандвич. Освен това крайното тегло на този кок е 150 грама, нищо общо с 30 или 40 грама хляб, които обикновено се допускат при диети.