Диетичен дневник на KETO NoCook Blog Повече идеи за не готвене
Диетичен дневник: KETO
„След като си обещах да започна диетата през януари, отложих на Рейес, мислейки за роскона. Тогава реших да сложа край на остатъците от нуга и сладкиши, за да избегна изкушенията ... Както и да е, имах рожден ден и влязох в страна Б на албума и си помислих: Ето докъде стигнах!
Така започва историята на Марта, приятелка на Nococinomas.es, която вече е завършила първата седмица от диетата Кето и е била любезна да сподели своя опит с нас. Това е дневникът на диетата, кетогенната диета или кето диетата, без списък за готвене или пазаруване.
„Да, стигнах дотук! Затова се претеглих и като видях лицето на Пепа Свиня на кантара, обмислих няколко варианта ...
а) Продължавайте да потапяте кифли в шейковете на Biomanán
б) Върнете се към добре познатата верига диетолози, които ми предписват хапчета. И истината е, че ми омръзва да готвя валет, кон и крал. ИЛИ…
в) Опитайте нещо ново.
Затова прочетох за интересна диета, наречена KETO, и сякаш с магия виждам страница във Facebook за сайт, който го приготвя и ми го прибира вкъщи. Не трябва да казвам, че отидох с главата напред в C.
Без хапчета, без да ходя до хранителния магазин и без да ям кокосовия си орех, мислейки какво да сготвя. Затова се обаждам, поръчвам и дори не чакам понеделник. Ще го започна в събота!
Най-хубавото е, че когато говорих с тях, те ме попитаха за честното ми мнение за диетата им. Обещах да бъда честен и критичен към това, което не е добро, въпреки че като гледах в мрежата, това изглеждаше така, сякаш щях да наддавам повече, отколкото да отслабвам.
Ден 1 Кето диета, събота:
На закуска с яйца и бекон е невероятно. Беше много много добро и много постигнато.
Трябва да кажа, че излязох и се прибрах в два следобед, сякаш нищо не се беше случило. Без щипка в корема.
За обяд сос Рокфор и салата и съм завиждал на децата си. След това „списък с документи“, до пет и половина, докато изпия кафе.
Когато пристигна вечерята, дори не ми се прииска нещо, чувствах се тежко и сито. Въпреки че вечерях корем от риба тон за вечеря, оставих повече от половината, но не спестих парче сирене и унция шоколад, които също са включени в диетичната опаковка.
Ден 2 Кето диета, неделя:
Честно казано, страхувам се да не съм свикнал да не закусвам. И като бърках яйца и чоризо наистина ме напълни тази сутрин. Затова избрах за разходка и страхотно. Без глад до обяд.
Днешното хранене беше пиле със зеленчуци и салата. Обичах го и опитах парче кето хляб, който не ми приличаше на нищо, но идеята да потапя супи в соса ме развълнува и го изядох. За десерт гръцко кисело мляко със захар, което е скандално.
Трябва да кажа, че се чувствам сит и изобщо не съм ял, което е много рядко за мен, тъй като обикновено винаги имам бисквитки или нещо сладко.
За вечеря ме чакаше мусака. Лукс и много добър. И казвам сбогом на деня с чаша вино, за да отпразнувам, че се справям добре. Утре се претеглям и ти казвам.