Диети за отслабване, книги, които ни помагат да го постигнем; Умна среда
Много пъти, когато обмисляме да започнем диета за отслабване, не знаем много добре кой е най-удобният, като се вземат предвид фактори като броя на килограмите, които искаме да отслабнем, възраст, пол, физическо състояние и общо здравословно състояние и т.н.
В тези случаи наличието на една или няколко книги за диети за отслабване може да бъде от голяма помощ, като се има предвид, че освен това повечето от тях дават съвети за спазване на новия хранителен план, трикове, тайни и дори физически упражнения, необходими за цялостния план.
Ето пет книги, които могат да бъдат решението на нерешителността относно това коя диета да следваме и как да прилагаме нови хранителни навици в нашето ежедневие.
Персонализираната диета: В тази книга, написана от Ален Голей, основата е проектирането на диета, адаптирана към специфичните нужди на всеки човек. Вземайки предвид и личността и индивидуалните вкусове.
Дисоциирана диета: Диета, станала известна през деветдесетте години, която е ефективна, но също така е необходимо да знаете как да комбинирате храни. Работата, написана от Урсула Сум, предоставя повече от сто рецепти, адаптирани към този тип програми.
Диетата в зоната: Когато тази книга на Бари Сиърс се появи на пазара, тя беше наистина революционна, тъй като се основава на научни изследвания и открития, които правят възможно балансирано и здравословно хранене.