Зелената супа за отслабване може да ви помогне в домашни средства
Както подсказва името, диетата със зелева супа изисква да ядете големи количества зелева супа в продължение на седем дни. Докато следвате този диетичен план, можете да ядете и някои други неща като плодове (с изключение на банан), телешко, обезмаслено мляко и зеленчуци, но в определени дни.
Отслабване: Зелевата супа може да ви помогне
Отслабване:Както подсказва името, диетата със зелева супа изисква да ядете големи количества зелева супа в продължение на седем дни. Докато спазвате този диетичен план, можете да ядете и някои други неща като плодове (с изключение на банан), говеждо, обезмаслено мляко и зеленчуци, но в определени дни.
Вижте също: Отслабване: Вземете този тест за упражнения, за да научите най-добрата диета и план за упражнения за вас.
Идеята на диетата е да се създаде калориен дефицит, което е първата стъпка към отслабването. Диетата обещава да ви накара да свалите 4,5 килограма до края на седмицата, когато спазвате диетата.
Загуба на тегло: Но безопасно ли е да се спазва тази диета и има ли странични ефекти? Нека разберем:
Диета история.
Диетата е популярна сред любителите на теглото от години, но произходът на диетата е неизвестен. Диетата стана популярна през 80-те години на миналия век и се наричаше също военна зелева супа, диета TJ Miracle Soup и руска селска диета.
Как действа диетата?
Диетата има много различни версии, но основната включва домашна зелева супа без мазнини, заедно със специфични нискокалорични храни, които трябва да се консумират в определени дни.
Основната рецепта за зелева супа
Основната рецепта за зелева супа включва зеле, консервирани домати, лук, чесън, бульон, вода и доматен сок. Диетата обикновено продължава една седмица. Докато сте на диета, трябва да консумирате няколко купички зелева супа и други заделени храни за този ден.