Диети - Светкавична диета 5 килограма за 6 дни - Бързи диети - Диетичен канал - Диети

МАЛИНОВА ДИЕТА.

диета

Първите три дни се повтарят.

Нека си представим, че започваме в понеделник:

ПОНЕДЕЛНИК, ВТОРНИК И СРЯДА.

  • Закуска: 1 ЧАШКА ЧАЙ ИЛИ КАФЕ С ОБОРОТЕНО МЛЯКО И СЛАДИЛ, ДВЕ ЯЙЦА (СВАРЕНИ, ПЪРЖЕНИ В МАСЛИНО МАСЛО, ИЛИ ПРИЛОЖЕНИ ВЪВ ВОДА ИЛИ ОМЕЛЕТ)
  • Средата на сутринта: ПЪЛЕН ПИЛЕН БРОТ (ЕДНА БЕЗКЪСНА ПИЛЕШКА ГЪРДА ВЪВ ВОДА, С МОРКОВ, ПОЛОВИНА ПИПЕР, ПОЛОВИНА КЛИНИЧНА КЛИНА, ПОЛОВИНА ЛУК, МАЛКО СОЛ, ОСТАВЕТЕ ОХЛАЖДАНЕ И ГЛУБО).
  • Обяд: 1 ГОЛЯМА ПЪТНА ПЪТКА, ДВЕ ПЪРЖЕНИ ЯЙЦА, СВАРЕНИ, ЧАША ЧАЙ.
  • Вечеря: ГОЛЯМО ФИЛЕ ОТ СОСЕМ НА СКАР, ОМЕЛЕТ С ЖЪЛТЪК И ДВЕ ЯЙЦА, ЧАШКА ЧАЙ ИЛИ КАФЕ С ЛЪЖА КРЕМИРАНО МЛЯКО И СЛАДО

  • Закуска: 2 РЕЗИНИ ОТ ТУРЦИЯ ШУМ, 2 РЕЗИНИ ПРЕСНО СИРЕНЕ, ЧАЙ ИЛИ КАФЕ С ЧАЙНА ЛЪЖИЦА ОТ ОБРАЗНЕНО МЛЯКО И ЗАСЛАДИТЕЛ
  • В средата на сутринта: 1 СВАРЕНО ЯЙЦЕ, 1 ЧАШКА ОТБИЛЕН СРЕДЕН БРУТ ИЛИ ПОЛОВИНА ЧАШИ ЯГОДИ, МАЛИНИ ИЛИ ГОРИНИ.
  • Храна: РИБА НА СКАР С МАЛУЗНА САЛАТА, ДИЕТЕН ЖЕЛЕЗЕН ДЕСЕРТ.
  • Вечеря: ПЕЧЕНО ПОЛОВИНЕ ПИЛЕ С РАЗНООБРАЗИЕ ОТ СВАРЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ, ДИЕТЕН ЖЕЛИ, КАФЕ СЪС СЛАДЪР

  • Закуска: ПУШЕНИ РИБИ, ЯГОДИ, МАЛИНИ ИЛИ ГОРИНИ, КАФЕ ИЛИ ЧАЙ СЪС СЛАДЪР.
  • В средата на сутринта: CELERY STICKS.
  • Храна: ХАМБУРГ (БЕЗ ХЛЯБЪТ) С САЛАТА ОТ СПИНАЧ С ГЪБИ И НЯКОЛКО РАЗРЕЗИ БАКОН, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ ПЪРЖАТ В ГОРЕЩИЯ ТАН, БЕЗ ВСЯКО МАСЛО, ТАКА, ЧЕ ЦЯЛИТЕ МАЗНИ МАСЛИНИ В ТАНЕТО, САЛАТАТА МОЖЕ ДА СЕ ИЗСУШАВА С МАСЛИНА МАСЛИНА, ЛИМОНОВ СОК ЧАШКА ЧАЙ И ДИЕТЕН ЖЕЛЕ
  • Вечеря: ПЕЧЕНА ТУРЦИЯ С ЛИЛАВО ЗЕЛЕ ИЛИ СВАРЕН БРЮСЕЛ, ЗЕЛЕНА САЛАТА (СУМАТА, КОЯТО ИСКАТЕ) ОБЛЕЧЕНА С МАСЛИНО МАСЛО И ЛИМОНОВ СОК. ЧАША ЧАЙ. ДИЕТ ЖЕЛИ.