14 МЕСЕЦА (от Унай Азпиазу); Сасоитуз

  • Меню
    • Методология
    • Връзки
    • Сътрудници
  • Ние
  • Услуги
    • Хранително проучване
    • Антропометрия
    • Физическа тренировка
    • Спортни тренировки
    • Биомеханика на колоезденето
    • Оценка на физическото състояние
    • Индивидуално лично обучение
  • Блог
  • Контакт
  • Е
  • EUS
  • Меню
    • Методология
    • Връзки
    • Сътрудници
  • Ние
  • Услуги
    • Хранително проучване
    • Антропометрия
    • Физическа тренировка
    • Спортни тренировки
    • Биомеханика на колоезденето
    • Оценка на физическото състояние
    • Индивидуално лично обучение
  • Блог
  • Контакт
  • Е
  • EUS

Това е история, която започва през октомври 2016 г. Изминала е около година от операцията по извличане на колянна тръба и беше време да започнем да си поставяме сериозна цел и да дадем малко на тяло, което беше малко мързеливо.
Въпросите бяха прости и директни:
- Krutx: „Какво искате да приготвите?“
- Унай:"Маратон Доностия 2017"
- К: - Целиш се?
- ИЛИ: "Дупе"
- К: Дайте ми една година да се подготвя. Аз заповядвам и ти се подчиняваш. Без люлки. Ако приемете, можем да отбележим много прилично. Но пътят ще бъде различен. Първо трябва да моделирате това тяло "
- ИЛИ: (изнервен и благодарен на Амалур, който беше до мен, давайки ми воля) "Аз съм твоя"

Антропометрия Физическа тренировка

През 2007 г. те ми разказаха за Айнхоа Айерди за първи път. Тя е диетолог от Доностия, с когото е лекувал приятел от града. Не знам дали фактът, че тази приятелка е подготвила маратон с нея, ме е тласнал към квартал Егия, но е ясно, че съдбата ми е подготвила среща, която определено ще продължи цял живот. И че просто исках да отслабна. Но някаква друга информация, която споменах пред Ainhoa, беше спусъка за Krutx, моят треньор, да нападне офиса й без задължение (дословни думи) за мен. Доброта. Ainhoa ​​и Krutx, както повечето от вас знаят, са Sasoituz. И те са основна част от тази история и от бъдещите, независимо дали са спортни или не.

Историята, която започна на 2 януари 2017 г. и завърши със Севилския маратон, имаше, както вече казах, основна цел, която беше не друго, а маратонът Доностия 2017, който ще се проведе на 26 ноември. Като цяло те чакаха 11 различни месеца, вълнуващи и пълни с предизвикателства. Решихме да се изправим пред силови сесии, хранителни грижи, почивки, възстановявания, редовни посещения на физиологията (MILESKER Ainhoa ​​Auzmendi!) ... и също така „се сблъскахме“ с промяна в манталитета по отношение на това кога да се състезаваме и адаптиран график за обучение към обстоятелствата. Обучението щеше да има абсолютен приоритет и обещах да не предлагам непланирани състезания. Нямаше да има „фантазия“, „град“, „смесен“, който да ни отклони от пътеката. Мислех, че ще бъде по-трудно да се съобразявам. Но когато нещата се правят с удоволствие, това е парче торта.

Това, което ме изненада най-много обаче, беше възможността да тренирам, преди чучулигите (много ранните птици) да си отворят очите. Будилникът е много смазващ в продължение на много дни, карайки Iron Maiden да звъни в 4:00 сутринта…. Семейство Concilia lagunak! За щастие съпругата ми Амалур също е в ръцете на Сасоитуз от 2 години и трябваше да се намери дупка. И имаше онази дупка: студена, тъмна, тиха и самотна, да, но тя ми даде да се разбере, че ако мога с това, мога с почти всичко. И това е обучение, което не бих имал в зоната на комфорт на дивана си. Спечеленото там компенсира всички загубени часове сън. Много ми е ясно.

Най-вероятно тази липса на почивка ме накара да тренирам с много болка в бедрото през юли и август. Но ние също го преодоляхме и когато всичко изглеждаше по правия път, в края на една много добра тренировка, wham, нещо се счупи в солеуса. Изглеждаше малко. Но опитът ми подсказваше, че ще бъде повече, отколкото се предполагаше. Бяхме на 12 септември.