Диети след Коледа; асо; Какво; Трябва да ям, за да отслабна r; Аз питам

• 

След кулинарните ексцесии на Коледа и както всяка година, много хора искат да започнат годината с добри диетични цели. Понякога се опитваме да прибегнем до „магическа формула“ като рецепта, която смекчава гастрономическите ексцесии в наши дни, но не трябва да забравяме, че отслабвайки не можем да пренебрегваме здравето си.

За какво трябва да ям отслабнете бързо? Добре ли е да бъдете един ден с грейпфрути, за да отслабнете? Ами ако не вечерям няколко дни? Препоръчително ли е да приемате тази или онази инфузия? Биха ли ми подхождали дисоциирани диети? И протеините?

Науката за храненето не е в полза на "диети за наказание", базирани изключително на силно намаляване на калориите, или измислици с предполагаеми свойства за отслабване. Както и в много други аспекти на живота, тайната е в реда и мярката да имаме здравословна диета. Кастилската поговорка го казва, мъдро в случая: „За добър живот, ред и мярка“. Поръчайте да планирате семейната диета със здрав разум и мярка, когато коригирате порциите.

7 съвета за отслабване след Коледа

За да не пренебрегвате здравето си и да намалите излишните килограми, които сме натрупали през последния месец от годината, препоръчително е да следвате тези съвети:

---