Диети с ниско съдържание на въглехидрати, най-добрите
- Проучването включва четири различни диети.
- Нисковъглехидратната диета на Аткинс се оказа най-добрата.
- Също така препоръчва висока консумация на вода.
Изследване на четири от най-популярните диети установи, че една от тях (планът на Аткинс) губи поне два пъти повече тегло от която и да е от останалите.
"Много медицински специалисти, включително и ние, или не са признали стойността на диетите с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване, или те бяха много скептични с тях ", каза Кристофър Гарднър, асистент по медицина в Изследователския център за превенция в Станфорд в Калифорния, който също отговаря за проучването.
"Но изглежда, че това е жизнеспособна алтернатива за диетолозите", добави той, като се има предвид, че диетата на Аткинс се основава на свеждане до минимум на консумацията на въглехидрати като нарязан хляб и газирани напитки.
Амбициозно проучване
Това проучване е най-голямото и продължително сравнение досега с четири диети.
Четирите анализирани диети бяха тази на Аткинс, което на практика отхвърля консумацията на въглехидрати, диетата Зона, също с ниско съдържание на въглехидрати, диетата УЧА (Начин на живот, упражнения, нагласи, връзки и хранене), който следва насоките на диетолозите от Северна Америка с диета с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на въглехидрати и накрая диетата на Орниш, много високо съдържание на въглехидрати и много ниско съдържание на мазнини.