Диети, по-малко ефективни в дългосрочен план

Ограничителни режими, като диетата на Дюкан, могат бързо да намалят теглото, но са по-малко ефективни в дългосрочен план, отколкото хранителните съвети на здравните власти да се хранят здравословно, разнообразно, в умерени количества и без закуски между храненията, според френско проучване.

по-малко

Докладът, базиран на отговорите на 105 711 души, анкетирани ежемесечно в продължение на три години, установява, че докато някои рестриктивни режими, като диетата на Дюкан, "могат да имат драматичен ефект в началото, те не са ефективни в дългосрочен план", обясни той. координатор на изследването Серж Херкберг.

Институтът за здравни и медицински изследвания (Inserm), към който е свързан Херцберг, установи, че до 76% от хората, които са спазвали официалните хранителни препоръки, са успели да отслабнат и да поддържат височината, постигната дори шест месеца след излизане от диетата.

Обаче тези, които са спазвали диети като хиперпротеина Dukan или Cohen, персонализирани според хормоналните нива на всеки индивид, както и „домашните“ режими, дават ефективни резултати само в краткосрочен план.