Как тренираше Брад Пит; Боен клуб
В зависимост от това на колко години сте, Боен клуб ще бъде на върха на интензивните филми с участието на Брад Пит. Трябва да се върнем към 1999 г., време, когато култът към тялото е бил нещо за културистите и спортът не е бил толкова модерен, колкото днес. Всички халюцинираме с торса и общата дефиниция, която носеше актьорът, но зад тази поява имаше месеци упорити тренировки и специален хранителен план.
Въпреки че има хора, които искат да имат тялото на своите идоли, основното е, че сте наясно, че този план няма да работи по същия начин във вас. Нито имате еднаква физическа форма, нито еднакво тегло, нито еднакъв метаболизъм. Така че откриването на обучението, което Брад Пит използва, за да се определи, може да ви помогне да уловите идеи или да научите упражнения, които нямате в рутината си.
Обучение за истински боец
Брад Пит винаги е бил във физическа форма, не е с наднормено тегло и е имал добър мускулен тонус. Така че, за да се впише в ролята на героя, той просто трябваше да определи мускулната маса, която вече имаше. За да постигне това, той трябваше да премине обучение с високи повторения и ниско тегло. Ако искате да увеличите мускулната маса, трябваше да направите няколко повторения с големи натоварвания.
Брад тренира 5 дни в седмицата, посвещавайки всеки ден на различна част от тялото. И да, през почивните дни си почивах.