Диети Окончателният метод за отслабване, основан на научни изследвания

вкусна и пълноценна диета

„Организацията за научни и индустриални изследвания на Британската общност“ представи план, основан на проучване, който освен че ни помага да отслабнем, ще ни накара да се чувстваме по-здрави

Четем десетки статии на ден за това, което най-ефективният начин за отслабване. Всички те твърдят, че имат ключа, но са ненадеждни, тъй като не се основават на одобрен от изследването метод. Това не е случаят с „Организацията за научни и индустриални изследвания на Общността“ (CSIRO), която представи план, основан на научни изследвания. И не само това. Тази диета, с ниско съдържание на въглехидрати и ненаситени мазнини, и богата на протеини, освен че ще ни помогне да отслабнем, ще ни направи по-здрави.

диети

Ето как Грант Бринкуърт, един от авторите на режима, го обяснява на „Daily Mail“, където уверява, че повечето диети се основават на забраната на всички видове мазнини, от друга страна, потвърждава той, има вид тези, които са необходими и които също ни помагат Бъдете във форма. Такъв е случаят с ненаситените мазнини, присъстващи в храни като маслини или авокадо.

Диетата се основава на ограничаване на консумацията на въглехидрати до 50 грама на ден и ядене на всякакви здравословни или ненаситени мазнини

За да стигнат до такива заключения, изследователите направиха проучване, в което всички участници бяха с наднормено тегло или затлъстяване. В допълнение, всички те бяха диагностицирани с диабет тип 2. След като предложиха режим, експерти установиха, че тези, които спазват предписаната диета, освен че отслабват, са намалили и лекарствата, които са били необходими за тяхното заболяване.

Но от какво се състои режимът? Основно се базира на ограничаване приема на въглехидрати: разрешени са само 50 грама на ден. Внимавайте, те не предлагат да ги елиминират напълно, всъщност са разрешени здравословни десерти.