Диети Най-добрата жена на Земята Кралицата на CrossFit
Достигнете целите си
Шампионката по тази дисциплина става рано и си ляга рано и се е научила да слуша тялото си, за да осигури всичко, от което наистина се нуждае
Името е Леля-Клер Туми и има почетната титла да бъдеш шампион на Кросфит. В случай, че все още не знаете за какво е този спорт, който от няколко години процъфтява в Съединените щати и Европа, това е тренировъчен метод, базиран на постоянно разнообразни упражнения, с функционални движения, изпълнявани с висока интензивност. Това е обучението par excellence за военни, полицейски и пожарни служби. И от Туми, разбира се.
Тази австралийка стана през 2019 г. първата жена, която направи спечелете CrossfitGames три пъти поред, атлетическо състезание, спонсорирано (както подсказва името) от CrossFit, което се провежда всяко лято от 2007 г. Toomey това е чудо и тя се смята за „най-добрата жена на земята“, тъй като в последния случай тя не е имала съперник, като доминира в пет от 12-те теста, които съставляват общата част от състезанието, и завършва пред мъжете в плуването. В интервю в „Списание за женско здраве“ тя посочи, че отчасти успехът й е такъв обусловена от близките отношения, които имате с личния си треньор, който е и нейният съпруг.
Всеки ден е различен за нея, независимо дали става дума за дълги разходки с велосипед, двойни тренировки или скок от самолет. „Красотата на CrossFit е в това винаги е различно, има много разнообразие ", каза тя в интервю за" Женското здраве ". Тя уверява, че когато е започнала работа с диетолог и треньор Симон Джейн Артур, още през 2018 г. „Научих се да ям интуитивно“, казва той.
В крайна сметка храната е от съществено значение за нея, защото е така бензинът, който служи за омазняване на тялото ви. Въпреки че се смята за част от движението „Realfooding“ (в случай, че не сте чували, идентифицирайте преработените храни и за да можете да ги избегнете и търсите варианти на пазара, които нямат рафинирани суровини или добавки), той също признава, че обича нездравословната храна и трябва да бъде контролиран.
Той спечели CrossfitGames три пъти поред, надделя в пет от 12-те теста и завърши пред мъжете в плуването
Благодарение на Симоне той се научи да възпитава толкова важното. "Ръководя се от вашите препоръки и също от моя собствен инстинкт и се чувствам по-добре от всякога. "Това е, което ядете в нормален ден.
Чаша вода при ставане
Веднага след като Тиа се събуди (понякога в 5:30, понякога в 7 сутринта), тя хидратира. "Винаги пия чаша вода с малко лимон." Понякога има овесени ядки с боровинки, ягоди и малини. "Харесвам и бъркани яйца с препечен хляб с бекон и авокадо, Мисля, че това е любимата ми храна. "Той гарантира, че протеините и мазнините ви карат да се чувствате сити до следващото ви хранене.