Диети Кога са опасни Clinica Incor
От: yncor | Етикети: | Коментари: 0 | 8 юни 2020 г.
ЕКСТРЕМНИ ДИЕТИ.
Екстремните диети причиняват краткосрочни промени в тялото, но могат да имат дългосрочни последици за здравето.
Диети кога са опасни?
Има много неща, които трябва да имате предвид, когато решавате да започнете диета. За Lic. Ximena Sonco, диетолог в клиниката Incor, най-важното нещо, което трябва да вземете предвид, за да отслабнете, е общият калориен прием на това, което човек яде през целия ден. Днес Lic. Sonco ще разсее някои съмнения относно различните видове диети, които съществуват и които могат да създадат риск за нашето здраве.
„Диетата е набор от храни, които ядете през деня по време на хранене. Важното е да знаете точно какво да ядете по кое време и какъв е приносът за вашето тяло ", посочва Лиц. Ximena Sonco.
Има различни видове диети, които могат да бъдат:
- Болнични терапевтични диети: в това число влизат хиперпротеиновата диета, хипокалоричната диета.
- Терапия със сок
- Супотерапия
- Кето диета (Това е кетогенна диета, при която много мазнини, много протеини и въглехидрати остават нула, до крайност да не се ядат плодове и зеленчуци.)
За да започнете диета обаче, нашият специалист посочва, че е важно първо да се направи анализ на целия хранителен профил на пациента, тъй като планът за хранене, който е решен да се следва, трябва да бъде в съответствие с вида на живота, за негова сметка приема на калории, вашите навици и вкусове, така че да могат да се поддържат с течение на времето.
„Обикновено не виждаме резултати, когато започнем каквато и да е диета и се разочароваме. Трябва да знаем, че анализът на целия хранителен профил на пациента е от съществено значение. Вероятно диетата няма да работи за мен, защото не правя промени в общия си калориен прием ”, обяснява Ximena Sonco.