Диети като Dukan са боклук за вашето здраве, но имат много добър маркетинг; Опините; п от М; лага
Мартн Giacchetta отговаря за фината настройка на тялото на известни личности като Дейвид Бустаманте
ракел л. ти умря
Кога се свързват с вас? Какво питаш?
Това, което обикновено търсят, е естетическа промяна, те са хора, които не се чувстват добре пред огледалото, но аз им казвам, че чрез спорт ще спечелим здраве, а чрез здраве - естетика. Обичам да отивам в основата на проблема.
Колко време е нужно на тялото ни на ден, за да види естетически резултати?
Е, грешим, че трябва да изгорите във фитнеса, трябва да търсите истински цели. Двадесет или четиридесет минути на ден са достатъчни, важното е хората да осъзнаят колко важна е редовността.
Давид Бустаманте беше добър ученик?
Той беше грандиозен ученик и положи невероятни физически, психологически и хранителни усилия. Той беше с мен една година и четири месеца и трябва да кажа, че е работил много, много усърдно. Той имаше ясна цел и я постигна, сега важното е да я спази навреме.
Къде повечето се провалят?
Когато хората започнат да изглеждат добре, оставете охраната си. Започвате с много ентусиазъм, но той постепенно избледнява и след това дисциплината избледнява. Необходимо е да се мотивират хората, за да не се случи това; Давам на всичките си ученици червена аларма на кантара. Те трябва да се претеглят веднъж седмично и ако те надвишават три килограма над това, което се счита за идеалното им тегло, трябва да поставите батериите отново. Всяко тяло има идеалното си тегло и то трябва да се поддържа. Трябва да се научим да казваме „не“ на храната, трябва да регулираме какво ядем и да осъзнаем, че увеличаването на още два размера гащи означава да спечелите осем килограма.
Той се е заел с проекта Telecinco, за да се опита да промени живота на единадесет затлъстели хора. То може?
Трудно е, това е едно от най-важните професионални предизвикателства в живота ми, защото винаги, когато съм обучавал хора, те са били хора с нормално наднормено тегло, моят рекорд е бил при човек, който тежи сто и тридесет килограма. Но се оказва, че тези единадесет момчета, освен че имат наднормено тегло, имат и други проблеми зад гърба си, има важен сблъсък с обществото, който в много случаи ги кара да се укрият в храната, което им дава щастие. Сега важното е да ги научите, че можете да станете по-добри и да живеете по-добре с балансирана диета и спортуване. Това е нещо наистина хубаво за треньор, тъй като тяхната промяна е радикална.
Случвало ли ви се е да се подложите на диета?