Септември 2010 г.
Присъединете се към мен в моето отслабване и поддържане. Отслабнах с 40 килограма за 40 седмици на протеинова диета и сега се опитвам да сваля още малко и да променя хранителните си навици.
30 септември 2010 г.
от mmarco
Въведете паролата си, за да видите коментарите.
Защитени: Наварски пиренеи 26-26-2010
Няма откъс, защото това е защитен пост.
30 септември 2010 г.
от mmarco
6 коментара
Ден 32 от режима. 2-ри сериозен опит.
32 дни на диета. 2-ри опит. Четвъртък 09-30-2010. ————————————————————————- 55,9 кг и 31,9% мазнини. Вече започнахме с глупостите на овулацията, от вчера съм наддала 200 грама и от понеделник съм загубила само 100 грама, но мазнините са ... Продължете да четете →
29 септември 2010 г.
от mmarco
Без коментар
Ден 31 от режима. 2-ри сериозен опит.
31 дни на диета. 2-ри опит. Сряда 09-29-2010. ————————————————————————- 55,7 кг и 32,5% мазнини. Аз съм точно същият като вчера, освен че вчера бързах и направих измерванията бързо и работих днес, направих го отново, просто за да… Продължи четене →
28 септември 2010 г.
от mmarco
13 коментара
Ден 30 от режим. 2-ри сериозен опит.
30 дни на диета. 2-ри опит. Вторник 28-28-2010. ————————————————————————- 55,7 кг и 32,5% мазнини. Е, теглото е било такова, но ако ви кажа истината, мазнини в момента го слагам наизуст и трябва да го разгледам ... Продължете да четете →
27 септември 2010 г.
от mmarco
4 коментара
Ден 29 от режима. 2-ри сериозен опит.
29 дни на диета. 2-ри опит. Понеделник 09-27-2010. ————————————————————————- 56,0 кг и 33,2% мазнини. 600 грама по-малко този уикенд и те са вече 4 килограма през този първи месец. Истината е, че се надявах да загубя нещо друго, ... Продължете да четете →
24 септември 2010 г.
от mmarco
12 коментара
Снежен планински сладолед/меренга.
Състав: - Яйчни белтъци. 2 на порция. Можете да използвате нормални яйца и да запазите жълтъка за друга рецепта във фризера в затворен стъклен буркан, който съхранява всички свойства, или да купите тези, които отиват в буркан, за ... Продължете да четете →
24 септември 2010 г.
от mmarco
7 коментара
Ден 26 от режима. 2-ри сериозен опит.
26 дни на диета. 2-ри опит. Петък 24-24-2010. ————————————————————————- 56,6 кг и 32,5% мазнини. От вчера съм качил 100 грама тегло, което не е значително, но съм загубил 0,6% мазнини, които се грижат почти повече, няма ... Продължи четене →
23 септември 2010 г.
от mmarco
16 коментара
Ден 25 от режима. 2-ри сериозен опит.
25 дни на диета. 2-ри опит. Четвъртък 23-09-2010. ————————————————————————- 56,5 кг и 33,1% мазнини. Теглото е спаднало с още 300 грама и мазнините са се повишили малко от вчера, но добре, от вчера удари много спад, днес съм щастлив. Предполагам ... Продължете да четете →
22 септември 2010 г.
от mmarco
1 коментар
Ден 24 от диетата. 2-ри сериозен опит.
24 дни на диета. 2-ри опит. Сряда 22-22-2010. ————————————————————————- 56,8 кг и 32,9% мазнини. Отслабнах от вчера и мазнините спаднаха много, малко по малко работим. Днес между менструацията, времето, което минава ... Продължете да четете →
21 септември 2010 г.
от mmarco
6 коментара
Ден 23 от режима. 2-ри сериозен опит.
23 дни на диета. 2-ри опит. Вторник 21-09-2010. ————————————————————————- 57,1 кг и 33,4% мазнини. Наддала съм 300 грама тегло, но съм загубила малко мазнини, така че вероятно се пълня с течности, тялото ми се подготвя ... Продължете да четете →
20 септември 2010 г.
от mmarco
16 коментара
Везни за контрол на телесните мазнини. ТАНИТА.
Днес бих искал да поговоря с вас за важността на контрола върху загубата на мазнини, а не върху загубата на тегло. Когато отслабваме е важно да знаем къде го губим. Нормално е да губите течности отначало, но при ... Продължете да четете →
20 септември 2010 г.
от mmarco
4 коментара
Ден 22 от режима. 2-ри сериозен опит.
22 дни на диета. 2-ри опит. Понеделник 09-20-2010. ————————————————————————- 56,8 кг и 33,6% мазнини. Най-накрая завърших третата седмица и получавам някои положителни резултати. От вчера качих 100 грама, но съм много щастлив, защото станах ... Продължи да четеш →
20 септември 2010 г.
от mmarco
Без коментар
Ден 21 от режима. 2-ри сериозен опит.
21 дни на диета. 2-ри опит. Неделя 09-19-2010. ————————————————————————- 56,7 кг и 33,8% мазнини. Теглото не е спаднало много, само 100 грама, но мазнините най-накрая отново намаляват, мисля, че с наближаването на менструацията в четвъртък ... Продължи четене →
18 септември 2010 г.
от mmarco
Без коментар
Ден 20 от диетата. 2-ри сериозен опит.
20 дни на диета. 2-ри опит. Събота 18-18-2010. ————————————————————————- 56,8 кг и 34,3% мазнини. 600 грама по-малко, но мазнините са се повишили много и това е, че довечера не съм направил повече от ставане да уринирам, мисля, че останах ... Продължете да четете →