Диететика и хранене ОТИ Биотехнологичен институт Мексика
Храната е от съществено значение за поддържането на здрава уста и красива усмивка. Когато се подлагаме и на орално лечение или орална хирургия, храната поема съществена роля.. Чрез основни въпроси ще се опитаме да ги насочим през насоките за здравословно хранене.
Общи съвети
Какво да ядем преди орална операция?
Преди да се подложите на операция, особено ако това ще се направи с орална или интравенозна седация, Препоръчва се лека храна, с малко мазнини и за предпочитане да се прави 3 или 4 часа преди хирургичния акт. Ако в допълнение тази операция ще бъде извършена с PRGF ® -Endoret ®, препоръчва се да се въздържате от продукти с високо съдържание на мазнини поне през предходните 24 - 48 часа, тъй като висок прием на мазнини през този период от време може да компрометира качеството на нашата плазма, като я насити със суспендирани мазнини.
Какво да ядем след орална операция?
След орална хирургия диетата трябва да бъде мека и студена. Можете да ядете всякакви храни, които отговарят на тези две предпоставки. На втория и третия ден след операцията можем да увеличим твърдостта на храната, преминавайки към по-последователни храни, докато си възвърнем нормалната диета. Също така се препоръчва, ако е възможно, дъвчене от противоположната страна на интервенцията поне до премахването на шевовете (приблизително 7 до 10 дни). Ако и двете страни са били намесени в една операция, препоръчително е да удължите меката диета за още 7 дни.
Как да запазим хубава усмивка?
За да запазим зъбите си без петна, трябва опитайте се да избягвате поредица от храни, които могат да произведат поредица от петна или петна. Сред тези храни са чай, кафе, вино, шоколад, черен сладник.
В допълнение към оцветяването, други храни с висока киселинност могат да увредят зъбите ни, като лимон и оцет. Тези храни действат като предизвикват киселинна атака върху зъбите, подобна на тази, предизвикана при зъбен кариес, генерирайки лезии на износване, които лесно се колонизират от орални бактерии, където след това могат да се генерират кариесни процеси.
Друг елемент, който трябва да се вземе предвид, е групата от силно газирани храни, като газирани напитки, които генерират рН дисбаланс, който може да създаде проблем в зъбните цикли на минерализация-деминерализация и да отслаби зъбния емайл.
Какво мога да ям след вадене на зъб? Истини и лъжи за топли и студени храни.
След вадене на зъб, препоръчително е храната, която ядем, да не е гореща. Препоръчва се да се избягва топлина, тъй като може да генерира вазодилатация, която причинява кървене от зоната на екстракция. Студът, от друга страна, предизвиква вазоконстрикция (затваряне на кръвоносните съдове) и следователно намалява склонността към кървене. Студът също ще ни помогне при възпаление, намалявайки го значително, докато топлината го увеличава.
Откакто бяхме деца. Рецепти и храни, които помагат на зъбите да растат здрави.
Здравословната диета за деца включва достатъчно хранителни вещества, за да растат и да имат енергия. Хранителните вещества, от които децата се нуждаят, включват протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали и фибри.. Количеството хранителни вещества, от които се нуждае вашето дете, се променя с напредването на възрастта, а нуждата от хранителни вещества зависи и от количеството физически упражнения, които прави през деня. Здравословната диета също така ограничава нездравословните храни, богати на мазнини и захар.
Едно от най-лошите ястия, които децата ядат, е закуската, когато тя трябва да е най-важната и да се състои от мляко, плодове или сок и въглехидрати. Приблизително 20% от детското и младежкото население пие само чаша мляко, докато 56% го придружават само с малко въглехидрати. Половината от тези деца прекарват по-малко от 10 минути, закусвайки, което предполага, според експерти по хранене, увеличаване на детското затлъстяване в повечето случаи.
По отношение на защитата на детските зъби е важно да се ограничи приема на въглехидрати, особено най-лепкавите, тъй като те се придържат към зъбните повърхности и могат да причиняват кариес по-често от други храни. Има храни, които можем да наречем „протектори“ или приятели на зъбите. Тези храни са тези с високо съдържание на калций, като мляко, кисело мляко и сирена. Други храни с голяма сила за реминерализиране на зъбите са тези, богати на флуор, като: сардини, сьомга, пиле, маруля, портокали и пълнозърнести храни.
Препоръки за най-малките
Дъвчете добре от детството
Днес децата едва ли имат нужда да дъвчат, тъй като структурата на повечето храни, които ядат, е мека. въпреки това, от съществено значение е децата, от ранните си години, свикнете да ядете храни, които изискват по-дълго дъвчене. Този навик може да помогне за предотвратяване на много проблеми със зъбите в бъдеще.