Пет закуски, които ще ви помогнат да имате плосък корем здравословна храна здравословен живот Здраве
Тези вкусни, нискокалорични, лесни за приготвяне закуски.
Понякога изпитваме нужда да се храним между храненията, затова отиваме на нездравословна храна, като шоколади, начос, пържени картофи, наред с други, които са вредни за здравето, физическото състояние и понякога ви карат да нарушите диетата.
Представяме ви 5 алтернативи, които ще ви позволят да успокоите глада си:
1. Пръчки от морков и целина: Морковът и целината може да не са толкова апетитни, но яденето им хрупкави е напълно различно.
- 4 моркова
- 4 пръчки целина
- 2 чаени лъжички зехтин
- Загрейте фурната до 180 ºC.
- Нарежете целината и моркова на малки пръчици.
- Полейте пръчките в зехтин; можете да добавите и черен пипер, сол или лимон.
- Печете 10 до 20 минути, докато пръчките станат хрупкави.
2. Чипс от цвекло: Чипсът от цвекло е отличен вариант, съдържа само 43 калории на 100 грама, цвеклото е един от най-здравословните зеленчуци.
- 2 цвекло
- 2 чаени лъжички зехтин
- Морска сол
- Загрейте фурната до 180 ºC.
- Нарежете цвеклото на филийки (без черупка).
- Смесете филийките цвекло със зехтин и морска сол.
- Печете 10 до 20 минути, докато краищата на филийките се извиват.