Диетата за супа и други плочи
Японският метод на Йошинори Нагумо за отслабване и профилактика на заболявания
Намаляването на дневните хранения, за да отслабнете, а не възрастта, е най-новата тенденция, която идва от Япония и която всеки ден има повече последователи. Част от вината е Йошинори Нагумо, японски лекар и хирург, който триумфира с книгата си „Един ден, едно хранене“, в която той предлага да намалим дневния прием, за да свалим излишните килограми и да бъдем по-добри. Ето как става това!
Не е новост, че много специалисти по хранене залагат на намаляване на храненията през целия ден, за да отслабнат и да забавят стареенето. Такъв е случаят с Бари сеърс, създател на "The Zone Diet", който посочва, че нищо подобно на това да останете само 80 процента пълни, за да подобрите здравето на храносмилането си и да наддадете на теглото си. Но също и от японския лекар и хирург експерт по рак на гърдата Йошинори нагумо чиято книга „Един ден, едно хранене“ вече е достигнала не без значение цифра от един милион продадени копия. Това е план, който се застъпва за намаляване на едно или две хранения на ден, за да поддържате форма и да почивате години, освен да отслабнете и да постигнете теглото си. Освен това този лекар може да се похвали с физика и кожа на 30 години на 61 години. И се чудите. Можете ли да оцелеете, като се храните само веднъж на ден? Отговорът е, че за Nagumo гладуването и гладуването носи повече ползи, отколкото си мислите за тялото, тъй като празният стомах активира ензима сиртуин, който открива и възстановява увредените клетки, предотвратява заболявания и забавя процеса на стареене.
ї Какъв е методът на Йошинори Нагумо за отслабване?
Неговата формула се основава на три основни стълба: да имате гладка кожа и да сте тънка: да гладувате, като ежедневно намалявате приема си, получавате пълните хранителни вещества от храната и завършвате доза сън всеки ден. Да осъзнаеш: