Диетата за кръвна група - Грижа за рака в Западен Ню Йорк
Яжте правилно за вашия тип
Диетата за кръвна група, както подсказва името, е диета, основана на вашата кръвна група. Според тази диета, ако кръвната Ви група е А, трябва да ядете предимно вегетарианска диета, ако вашият тип е О, трябва да ядете предимно месо и да избягвате зърнени храни, а ако сте тип Б, имате късмет; може да яде разнообразни храни, включително млечни, които са изключени за типове А и О.
Разработено от д-р Питър Д'Адамо, лекар натуропат, предпоставката на тази диета е, че като ядете храни, подходящи за вашата кръвна група, ще се чувствате по-добре, ще бъдете по-малко склонни да съхранявате храна като мазнина и ще бъдете по-малко склонни към развитие на определени заболявания като рак. Според д-р Д'Адамо вашата кръвна група е еволюционен маркер, който показва кои храни са най-подходящи за вашето тяло и кои храни могат да бъдат вредни. Той вярва, че трябва да ядем това, което нашите предци са яли със същата кръвна група. Например, тип О очевидно са били в конгрегации на ловци на месоядни храни, докато тип А са били вегетариански фермери, а тип Б са били номадски, хранещи се с по-разнообразна диета.
Д-р Д'Адамо препоръчва всички хора да ядат предимно пресни, естествени храни и да изключват преработените храни. Съвременните снизхождения като шоколад, кафе и алкохол също трябва да бъдат ограничени или избягвани според д-р Д'Адамо. Но тук свършват повечето общи интереси между различните кръвни групи. В допълнение към препоръките коя кръвна група трябва да ядете, д-р Д'Адамо предоставя и препоръки за упражнения. Това е резюме на различните планове за хранене при тази диета:
Въведете a
Разрешени храни: Зеленчуци, плодове, зърнени храни, грах, бобови растения, ядки и семена