Пет храни, за които смятате, че не ви “дебелеят”, но те могат - MisionesOnline

20 януари 2017 г. 9:00 ч

смятате

СВЪРЗАНИ

Много пъти ходим до супермаркета и избираме храни, мислейки, че те могат да ни помогнат да отслабнем или просто защото смятаме, че „те не се напълняват“ и ги консумираме без страх, но наистина ли е така?: Недей.

Казваме ви какви са и защо:

ЗАХАРНА СВЕТЛИНА: Съдържа 99,7% захар и 0,3% некалорични подсладители. Тъй като подсладителите подслаждат повече от захарта, опаковката предполага, че само една чаена лъжичка от този продукт е достатъчна за подслаждане на чаша кафе. Така че сравнете една чаена лъжичка лека захар (12 калории) с 2 чаени лъжички (24 калории) обикновена захар. Това обаче не гарантира, че потребителят използва само една чаена лъжичка, а не две, както може би е бил свикнал. От друга страна, има ли разлика между изказването на 100% и 99,7% захар?

DULCE DE LECHE LIGHT: Лекият dulce de leche няма мазнини, но това не означава, че няма калории, дори обикновено съдържа повече захар от обикновената.