Диетата за дълголетие е ключът към по-дългия и по-добър живот
Яжте малко месо, практикувайте на гладно и дайте приоритет на приема на зеленчуци и бобови култури, сред стълбовете да остареят по-късно и да бъдат по-дълги
Нито пет хранения на ден, нито допълнителен протеин, за да отслабнете и да живеете по-дълго. биохимикът и експертът по медицина против стареене, Валтер Лонго, Известен като гуру на дълголетието, той току-що пусна книгата "Диетата за дълголетие" в който той дава ключовете си да живее до 110 години по най-здравословния начин въз основа на изследванията си с жителите на най-старите градове. Яжте повече зеленчуци, правете умерени упражнения (просто ходете бързо или се изкачвайте по стълбите) и не яжте мазнини или захар и практикувайте на гладно един до два пъти годишно те се превръщат в „мантри“, за да живеят по-дълго и по-добре, тъй като те са навици, които допринасят за регенерацията на клетките и укрепването на имунната система. Казваме ви как работи!
В търсенето на отговора на това, което кара хората да издържат по-дълго в определени области на света, това е довело Валтер Лонго, изследовател начело на Институт за дълголетие към Факултета по геронтология на Университета в Южна Калифорния а също и директор на лабораторията по онкология и дълголетие на Институт по молекулярна онкология в Милано да напише новата си книга "Диетата на дълголетието" (Ed. Grijalbo).
В тази книга, която обещава да се превърне в бестселър (тя вече е продадена в 300 000 копия), изследователят излага ключовете си да живее по-дълго и по-добре по най-здравословния начин след повече от 25 години изследвания и пътуване по света: от Окинава, до Калифорния, Коста Рика и Калабрия, наред с други места, където той е анализирал хранителните и битови навици на повече от 300 столетници.
И именно този експерт по хранене и анти-стареене гуру уверява, че „достигането на 110 години със здравословен живот е в нашите ръце“. Въпросът е как да го постигнем днес, без да е невъзможна мисия, избягвайки дегенерацията на клетките и по най-здравословния начин? Ето как работи диетата за дълголетие, предложена от Валтер Лонго!