Диетата срещу диетите - Диети за отслабване - Хранене - Ръководство за деца

Дисоциирана диета за спортисти

С тази диета за отслабване ще свалите до 5 килограма за месец, но е важно да практикувате спорт, докато го спазвате.

диети

Както подсказва името, това не е диета, а метод. Храната се комбинира по определен начин и се консумира в определени часове на деня. Например въглехидратите (хляб, картофи, бобови растения, тестени изделия, зърнени храни) и протеини (месо, риба, яйца, мляко) не трябва да се смесват в едно и също хранене. Първият ще се приема само на закуска и обяд, а вторият ще бъде запазен само за вечеря. Прави се 3 месеца и след първия отслабвате с 5 килограма. По-късно загубата е по-бавна.