Диетата Sirtfood или c; как да отслабна като Адел, пиеща червено вино и шоколад

Диетата на Adele Sirtfood обещава да ви накара да отслабнете, като ядете шоколад и пиете вино, но реалността е, че през повечето време ви кара глад и зелени смутита. Малко тежки научни аргументи и много маркетинг за новата прищявка диета.

Актуализирано на 15 юли 2020 г., 12:00 ч

sirtfood

Кой не иска да прави диетата, с която Адел е свалила 45 килограма и на всичкото отгоре тя ви позволява да пиете вино и да ядете шоколад? Ако дори изглежда, че има научен сутиен зад него. Казваме, че изглежда, защото в действителност диетата Sirtfood е по-скоро като супер ограничителна диета-чудо с няколко съставки на куката и много маркетинг и известни личности зад нея. Но нека го анализираме по-внимателно ...

На какво се основава диетата Sirtfood?

Вашият успех произтича от блясъка на диетата, която е роден в една от най-елитните частни фитнес зали в Лондон към които отиват много известни личности и където двама специалисти по хранене, Айдън Гогинс и Глен Матен, са създали диета, която струва около 2000 евро на седмица, за да се спазва. Да те я следват известни като Адел или Пипа Мидълтън и струва толкова много пари, че трябва да е добре, нали?

Това, което е добро, е твърдението, но не непременно диетата. Между другото, що се отнася до цената, въпреки че има някои скъпи съставки като чай от матча например, с малкото изядено, ние не разбираме какво може да накара сметката да се вдигне толкова много ...

В допълнение, тази диета твърди, че се основава на изследвания върху някои ензими, сиртуини или SIRS (Silent Information Regulators), присъстващи в определени храни, и това не се отнася. Тъй като ни карат да вярваме, тези ензими ще бъдат ключът към постигането на загуба на мазнини и подобряване на сърдечно-съдовото здраве. Хайде, създателите му твърдят, че яденето на храни, богати на сиртуини, има същите предимства като спортуването или гладуването.

Какви храни съдържат известните ензими на сиртуин

Списъкът, даден от диетолозите на диетата Sirtfood, е 20 храни и много от тях са „суперхрани“, одобрени от науката, но както знаем, храната сама по себе си не съставлява диета, а набор от яденото:

  1. Екстра върджин зехтин
  2. Червена цикория
  3. Каперси
  4. Lovage
  5. Боровинки
  6. Кафе
  7. Лук
  8. Зеле от зеле
  9. Куркума
  10. чили
  11. Черен шоколад (повече от 85%)
  12. Дата на Medjool
  13. Ягоди
  14. Орехи
  15. Магданоз
  16. Рукола
  17. Соя (особено производни като тофу)
  18. Матча чай
  19. Елда
  20. червено вино

Какво представлява диетата Sirtfood?

Той съчетава консумацията на храни със сиртуинови ензими (20-те в списъка) със силно калорично ограничение през първата фаза и малко по-спокойна втора и трета фаза. Общо са три седмици (така казват, но Адел не е свалила 45 килограма за три седмици ...).