Диетата с високо съдържание на фибри намалява риска ви от смърт с една трета, според науката

Връзката между добрата диета и профилактиката на различни заболявания е известна на цялата планета, въпреки че по-голямата част от населението - поради нивото на доходите си, невежеството и начина на живот - я игнорира. СЗО разкрива, че здравословното хранене е от съществено значение за предотвратяване на диабет, сърдечни заболявания, инсулт и рак. По същия начин, нездравословното хранене и липсата на физическа активност са сред основните рискови фактори към здравето.

съдържание

С фокус върху приема на фибри и неговите ползи за здравето, хранителен преглед, обхващащ 185 проучвания и 58 клинични изпитвания, проведени в продължение на почти 40 години, установи, че Яденето на поне 25-29 грама фибри дневно намалява процента на ракови заболявания, инсулти и сърдечни заболявания с 15-30%. На всеки 1000 участници изследователите установяват, че яденето на повече фибри води до 13 по-малко смъртни случая и 6 по-малко случая на коронарна болест на сърцето.