Диетата с вино и шунка за отслабване с 4-6 килограма за месец
Диетата с вино и шунка поглъща някои от хората, които са я опитвали и че са много доволни от резултатите. Измислена от Европейския медицински институт за затлъстяване и ръководена от Рубен Браво, става въпрос за отслабване между четири и шест килограма само за един месец, без да гладувате и да ядете всичко ... дори вино и иберийска шунка!
На какво се основава? „Това е диета, разработена около проучванията, които съществуват върху свойствата на червеното вино и умерената шунка“, обяснява Рубен Браво, директор на отдела за хранене на IMEO. „Той е балансиран, пълноценен и с включени всички храни“, подчертава той за този нов начин за отслабване, без да се налага да премахвате какъвто и да е вид храна и да въвеждате други.
Това може да се каже Това е новият начин да правите средиземноморска диета, но без да се лишавате да изпиете чаша червено вино или малко богата шунка Serrano, продавана в Испания.
В допълнение, нищо не е забранено и всички основни трябва да бъдат включени, за да няма ефект на възстановяване, тъй като това се случва само „когато основните храни като въглехидрати или протеини се елиминират, в допълнение към загубата на вода и мускулна маса вместо мазнина“, казва Браво. И така, здравословно ли е? Много и ние обясняваме всичките му тайни.
Защо червено вино?
Проучванията ни казват, че приемането на тези две неща в умерени количества има терапевтични ефекти върху здравето “, обяснява Рубен Браво. И наистина, свойствата, които притежават и двете, ги правят почти необходими за организма. „Едно питие на ден се препоръчва за жени и две за мъже“, казва диетологът, което би било идеално.
Червеното вино е в състояние да предпази сърцето от сърдечно-съдови заболявания, намалявайки шансовете да страдате от сърдечни заболявания с 30%. Освен това е добър съюзник срещу лошия холестерол, тъй като предотвратява образуването на нови мастни клетки и помага да се мобилизират тези, които вече съществуват в тялото, като по този начин се намалява теглото.
В други проучвания е показано, че умерената му консумация може да подобри мозъчната функция защото предотвратява деменцията благодарение на своята антиоксидантна сила. Той също така подчертава, че е способен да понижи нивата на напрежение, да отпусне тялото и да причини сънливост да спи по-добре през нощта.
Червено вино VS бяло вино VS вино розе
Освен това трябва да се вземе предвид и виното, тъй като концентрацията на това вещество в гроздето варира при различните и колкото повече имат, толкова по-здрави ще бъдат за тази диета. „Фармацевтичната индустрия вече включва ресвератрол като хранителна добавка за подобряване на здравето на много хора, така че считаме, че е от съществено значение да го включим в диетата по този начин“, казва Браво.