Диетата с пликове
Нови навици
След като активният етап, който не можете да пропуснете дори чрез дъвчене на обикновена дъвка (дори ако не съдържа захар), премине към превъзпитание на храната. Малко по малко и замествайки белтъчните сашета, въвеждате във вашата диета месо (на скара), риба (варено) и яйца; следващ, плодове и хляб; нишесте и бобови растения; докато стигнете до мазнините (масло, сирене и др.). С постепенното въвеждане на всички хранителни семейства се предвижда да придобиете здравословни и балансирани хранителни навици (яжте плодове между храненията или правилно подправяйте храната), в допълнение към избягването на страховития ефект на отскок или йо-йо. След като достигнете подходящото тегло, Pronokal предлага да го поддържате (последен етап), като ви предоставя безплатна подкрепа от диетолозите-диетолози в продължение на две години. Също така, през целия процес на отслабване можете да използвате фитнес залите им, напълно оборудвани, в техните центрове в Мадрид и Барселона, както и да участват в семинари за готвене, където те учат да се запознаете с храната.