Диетата с ниско съдържание на въглехидрати помага да се поддържа загуба на тегло
Намаляването на приема ви увеличава енергийните разходи, поради което може да бъде ефективно при лечение на затлъстяване, казват американски изследователи.
Между първата и втората година след започване на диетата мнозина се връщат към първоначалното си тегло.
Добър живот
Отговорностите на родителите на юноши по време на Covid-19
Как да накараме една отворена връзка да работи
Аржентински учени разработват инструмент, способен да измерва имунния отговор срещу всякакъв вид рак
Храна, упражнения, партньор, работа: как да внедрим промяната, когато реалността затруднява
След инфекцията колко време трае имунитетът срещу коронавирус?
Отслабването е трудно, но след постигане на целта идва не малка задача: поддръжка. И не е лесно, защото със загубата на килограми гладът се увеличава и разходът на енергия намалява, Физиологични механизми, чрез които тялото се защитава срещу продължителна промяна на теглото. Резултатът? Между първата и втората година след започване на диетата мнозина се връщат към първоначалното си тегло. Яденето на диета с ниско съдържание на въглехидрати може да помогне за поддържането на себе си, което може да помогне за лечение на затлъстяването ви, казва ново проучване.
Работата, публикувана в Британски медицински вестник Проведено е между 2014 и 2017 г. от изследователи от Бостънската детска болница, Харвардското медицинско училище и Университета Фрамингам, наред с други американски институции.
Можете ли да започнете сега, за да влезете във форма до лятото?
Известно е, че генетичните фактори влияят върху телесното тегло, което обяснява някои от вариациите в индекса на телесна маса (ИТМ) между хората. Тези генетични фактори обаче не могат да обяснят защо средностатистическите хора са такива „защита“ на много по-голямо телесно тегло отпреди 40 години, подчертава статията.