Диетата с лют червен пипер с лимонов сок - Рецепта днес Рецепта днес
Съображения за кърменето Диетата Master Cleanse или диетата с лимонада попаднаха в заглавията през 2006 г., когато Бионсе свали 20 килограма само за две седмици, използвайки този план за детоксикация. Звучи твърде добре, за да е истина, нали? Диетите само с течности могат да ви помогнат да отслабнете, но това не означава, че те са здравословни или здравословни. Всъщност най-вероятно губите мускули и вода, а не мазнини.
Какво е Master Cleanse?
Този "детоксикиращ" хранителен план съществува от десетилетия. Известни личности се кълнат в тънко тяло и бързо отслабване. Както посочва Националният център за допълнително и интегративно здраве (NCCIH), няма доказателства, че детоксикиращите програми, почистващите и други модни диети работят. Може да загубите няколко килограма, но това е само защото тези планове за отслабване са толкова нискокалорични. Master Cleanse има две фази. Първо, трябва да изчистите диетата си и постепенно да преминете към течни храни. След това трябва да пиете домашна напитка за „детокс“ поне 10 дни. Тази смес се състои от пречистена вода, лимонов сок, лют червен пипер и кленов сироп, според официалния уебсайт Master Cleanse.
Пийте шест до 18 чаши от тази смес дневно. Твърдите храни са извън границите. Някои диети пият до 26 чаши на ден или следват този план в продължение на месеци. Привържениците твърдят, че е възможно да отслабнете с огромните 20 килограма само за 10 дни. Ако имате проблеми със запек, можете да пиете билков слабителен чай преди лягане или да започнете деня си със солена вода. След 10 дни можете бавно да въвеждате твърда храна в диетата си.
Този план за детоксикация е известен също като диетата с лют червен пипер и лимонов сок или почистването на лимонадата. Има няколко версии, но всички те имат едно общо нещо: трябва да живеете с лимонов сок и да изоставяте твърда храна за минимум 10 дни. Ако знаете нещо или две относно храненето, няма да отнеме много време, за да осъзнаете, че този подход е грешен на толкова много нива! Защо детокс диетите не работят!
Както подсказва името, диетата Master Cleanse е план за детоксикация. Той твърди, че премахва токсините от тялото си и ускорява загубата на тегло.