Диетата, с която можете да свалите 7 килограма за 30 дни

можете

Диета за бързо отслабване. Източник: Unsplash

¿Кой не би искал да свали тези килограми Колко много се е променила фигурата ви напоследък? Всички ние преживяваме моменти, когато ни е трудно да предположим, че теглото, което натрупваме с годините, не е склонно да напусне. Но не се обезсърчавайте, защото с тази диета да свалите 7 килограма за 30 дни можете да започнете да се отървете от досадни любовни дръжки, заобленост и патрони, които развалят силуета ви.

Ако сте здрав човек (т.е. без здравословни проблеми, които ви пречат да спазвате режим) и искате да знаете как можете да отслабнете, докато не получите този малък съвет, който искате, опитайте се да следвате предложенията за седмично меню стъпка по стъпка (което можете да проследявате ежедневно цял месец), което ви казваме по-долу, за да продължите без усложнения диетата, с която можете да свалите 7 килограма за 30 дни.

Готов ли си? Мотивирани? Е, давай, не забравяй, че можеш да го получиш, ако си мислиш.

Диетата, с която можете да свалите 7 килограма за 30 дни

Следвайте нашите предложения до писмото и ще видите колко скоро ще започнете да забелязвате загубата на обем във вашите най-конфликтни области.

Понеделник

За да започнем седмицата с десния крак след тази диета, за да отслабнем със 7 килограма за 30 дни, ще започнем с инжектиране на добра доза витамин С, за да гарантираме часове и часове на жизненост и ще избягваме месото през този първи ден, за да пречистим някои токсини.

  • Прясно изцеден пресен портокалов сок 200 мл, с малко лимон (за да се възползвате от неговите витамини) и с максимално възможната портокалова пулпа (чудесен източник на фибри).
  • Пшеничен препечен хляб с лек маргарин

  • Салата от спанак със 100 г сирене фета.
  • Резен хек на скара 200гр
  • Инфузия

  • Зеленчукова супа
  • Омлет от тиквички
  • Естествено кисело мляко

Диета, за да свалите излишните килограми и да се чувствате чудесно. Източник: Unsplash

Вторник

Превиши първия ден! Рестартираме сутринта с фибри и пресни аромати, заредени с витамини и минерали, ще възстановим бялото месо за обяд днес и ще се погрижим за сърцата си с добра доза омега3 от синята риба на вечеря.

  • Кафе или чай
  • Купа плодова салата 250гр, без добавяне на захар, без банан или тропически плодове

  • Задушени зеленчуци на пара 250гр, с малко черен пипер, олио и лимон
  • Пуешки гърди на скара 200гр
  • Естествено кисело мляко

  • Варени сърца от артишок 150гр с малко оцет и олио
  • Печена пъстърва със среден размер
  • Храносмилателна инфузия

Сряда

Ние даваме на белтъка на месна основа зад ъгъла и избираме a вегетарианско меню за днес. Но много пълноценно и балансирано!

  • Червен чай
  • Натурално кисело мляко с 2 супени лъжици овален овес, 2 нарязани орехи и 100 г ябълка, нарязани на малки парченца.

  • Салата от салата айсберг с лимон и олио
  • Кафяв ориз със зеленчуци 250гр
  • Инфузия от мента от пенироял