Как да отслабнем след раждане по здравословен начин
Специалист по гинекология и директор по акушерство и гинекология в Университетската болница Sanitas La Moraleja.
Загуба на тегло след раждане Това не е лесна задача и зависи от много фактори, като теглото, което сте имали преди бременността, теглото, което сте натрупали по време на бременността, и вашите навици в начина на живот.
Възможно е няколко седмици след раждането и след като тялото ви се възстанови, да мислите за възможността да спазвате диета за отслабване, която ви позволява да премахнете корема и излишните килограми.
Съвети за отслабване след раждане
Уважавайте кърменето
Но ако кърмите бебето си, не е моментът да започнете каквато и да е диета отслабнете след раждането, колкото и да обещава бърза загуба на тегло. В тази ситуация вие и вашето бебе имате хранителни нужди, които не можете да пренебрегвате.
Пазете се от „чудодейните“ диети
Строгите диети, които обещават отслабнете след раждането Бързо, те всъщност забавят възстановяването ви и могат да имат отрицателно въздействие върху доставката на мляко, като попречат на бебето да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае.
В допълнение, бързата загуба на тегло след раждането може да насърчи освобождаването в кръвта и млякото на токсините, съхранявани в тялото.