Диетата, с която можете да пиете алкохол и въпреки това да отслабнете много

Днес развенчаваме един от най-популярните митове. Да, да, това на „алкохолът ви напълнява“. Няколко проучвания показват, че е възможно да го пиете и да отслабнете.

Когато решим да влезем във форма, животът ни се променя напълно. Междинните закуски приключват, храненията и вечерите стават по-леки от всякога, сладкото се превръща в прищявка, физическата ни активност се умножава по хиляда и планът да се срещнем с приятели за няколко бири или няколко питиета през уикенда не изглежда като такъв добра идея.

диетата

Тъй като всички го знаем, когато влизаме във форма, алкохолът е напълно забранен. За наше съжаление тези бири, които толкова ни харесват, могат да се превърнат в най-лошия ни враг и смятаме, че всички усилия, които сме положили, за да останем перфектни, не са били от полза?

Спокоен приятел, защото днес разрушаваме един от най-популярните митове. Да, да, това на какво "алкохолът ви дебелее„Няколко проучвания показват, че е възможно изпийте го и отслабнете, да, стига да го правим умерено.

Умерената консумация на алкохол не влияе на физическото ни състояние, според експерти

Ние знаем. Изглежда невероятно, но е, че ние не го казваме, а науката го казва. И това е, както показва проучване на Калифорнийския университет в Бъркли, по-малко от 5% от дозата алкохол, която пием, се превръща в мазнини. За да го разберем, трябва да знаем пътя му в тялото ни: когато го консумираме, вместо да се съхранява като мазнина, той се превръща в вещество, известно като ацетат. Това вещество се отделя в кръвта ни и също така влияе на протеините или въглехидратите.

Когато пием алкохол Нещо подобно се случва, когато ядем въглехидрати, както е записано в друго хранително проучване, проведено от експерти в Кеймбридж. Количеството мазнини, което тялото ни изгаря, намалява за енергия. око! Стига да се приема от време на време и умерено, тъй като непрекъснатият прием пряко влияе върху увеличаването на теглото и мазнините в тялото.