Диетата с hCG работи; Научете как да отслабвате ефективно и естествено

Диетата hCG съчетава употребата на хормонални добавки и ограничаване на калориите, за да насърчи загубата на тегло. Няма обаче научни доказателства, които да показват, че диетата е безопасна или че тя работи така, както твърдят нейните поддръжници.

Освен това Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) съветва хората да избягват употребата на hCG добавки за отслабване.

В тази статия ние обсъждаме hCG диетата и преценяваме доказателствата за и против употребата му.

Съдържание

Какво е hCG диета?

Човешкият хорион гонадотропин или hCG е хормон, произведен от женското тяло по време на бременност, за да помогне за развитието на ембриона и плода. Лекарите понякога предписват hCG инжекции за лечение на проблеми с плодовитостта при жените и хормонални проблеми, като хипогонадизъм, при мъжете.

Диетата с hCG е популяризирана за първи път през 50-те години. Нейните организатори твърдят, че приемането на hCG може да намали глада и да подпомогне загубата на тегло, като преразпредели телесните мазнини от бедрата, стомаха и бедрата.

Според FDA, популярните диетични продукти, съдържащи hCG, твърдят, че рестартират метаболизма в тялото и коригират „ненормалните хранителни навици“.

Производителите на тези продукти също твърдят, че hCG диетата насърчава загуба на тегло до един килограм на ден. Няма обаче научни доказателства в подкрепа на тези твърдения.

Според коментар, публикуван в International Journal of Obesity, нито едно изследване не е показало, че хормонът hCG има ефект върху загубата на тегло. Освен това може да е опасно за някои хора и в определени дози.

Безопасна и ефективна ли е диетата с hCG?

Експертите казват, че диетата с hCG не е нито безопасна, нито ефективна. FDA съветва хората да избягват всеки извънборсов продукт (OTC), за който се твърди, че съдържа hCG.

Въпреки че FDA е одобрила hCG като лекарство с рецепта за лечение на проблеми с плодовитостта, тя не го е одобрила като помощ за отслабване. Освен това FDA не е одобрила hCG под каквато и да е форма за продажба без рецепта.

Използването на hCG може да причини редица потенциални странични ефекти, включително:

• промени в хумора
• Натрупване на течност в телесните тъкани
• уголемяване на гърдите при мъжете
• кръвни съсиреци

Друг загрижен аспект на hCG диетата е, че нейните организатори често препоръчват на хората строго да ограничат приема на калории до около 500 калории на ден.

Въпреки че много нискокалоричната диета (VLCD) може да насърчи загубата на тегло, тя излага хората на риск от потенциално сериозни странични ефекти, включително:

• недохранване
• лошо настроение
• неравномерен сърдечен ритъм
• Камъни в жлъчката

Преглед от 2015 г. идентифицира 12 проучвания, които съобщават, че загубата на тегло не е по-голяма при хора с VLCD, които са приемали hCG, в сравнение с хора с VLCD, които са приемали плацебо. Изследователите заключават, че hCG:

• не е ефективен в подкрепа на загуба на тегло
• не преразпределя мазнините
• не облекчава глада

Какво да знаете за диетата с 500 калории Научете за 12 неща, които трябва да имате предвид, преди да опитате диета с 500 калории тук.

Какво включва диетата с hCG

Хората на hCG диета могат да ядат пилешки гърди без кожа.

Хората на hCG диета обикновено ограничават приема на калории до около 500 на ден. Те също така приемат hCG инжекции, перорални капки или спрейове. Тези диетични продукти се отпускат без рецепта и се продават от производителите като „хомеопатични“.

Повечето от хората, които спазват диетата, ядат два пъти на ден, а именно обяд и вечеря. Всяко хранене включва:

---