Диетата против кандида - DefyInForm

Добре дошли във фитнес предизвикателството! Ако посещавате блога за първи път, трябва да прочетете нашата книга 7 основни действия за отслабване и намиране на здраве. [thrive_2step] Кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно:) [/ thrive_2step]

Добре дошли отново във фитнес предизвикателството! Тъй като не за първи път идвате тук, трябва да прочетете нашата книга 7 основни действия за отслабване и намиране на здраве. [thrive_2step] Кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно:) [/ thrive_2step]

Сред 25-те най-често срещани стила на хранене намираме Диетата срещу кандида.

Candida, известен също като кандида albicans е гъбички или дрожди, които обитават висцералната флора в устата и червата на всеки човек.

Всички го имаме вътре и понякога, Излиза извън контрол поради антибиотици и други лекарства, стрес, тютюн, захар, рафинирани храни, хормони от месо, живак от риба, излишна пшеница, консумация на алкохолни напитки като вино и бира ..., и расте прекомерно много по-често, отколкото бихме могли да си помислим.

Правилната регулация на кандида се извършва от храносмилателната система. Когато излезе извън контрол, той се размножава, произвеждайки токсични продукти, които засягат нашата имунна система и могат да причинят увреждане на телесните тъкани и органи, засягайки физическото, психическото и емоционалното благосъстояние. Когато това се случи, се появяват симптоми като умора, депресия, загуба на памет, инфекции с дрожди или коремна болка.

Диетата против кандида е създадена, за да помогне за премахването на излишъка от тази гъбичка, да регулира нейното производство и да възстанови имунната система на организма.

Изследване от 2011 г. изследва как Candida Albicans използва захар. Установено е, че въглехидратите са от съществено значение както за клетъчния растеж, така и за превръщането на дрождите в гъбички. Това е само едно от проучванията, които показват колко важно е да се храните с ниско съдържание на захар, за да избегнете тези усложнения.

Има три етапа в диетата срещу кандида:

По време на този етап трябва да се спазва диета, богата на сурови салати и зеленчуци на пара, заедно с различни билки, подправки и масла, за да се оживят ястията. Това е много ограничаваща диета, но ще трябва да се спазва само няколко дни. След като завърши, човек може да има усещане за свежест, здраве и благополучие, за да премине към следващия етап. Строг етап на диета: Това е наистина важната част от диетата и ако пропуснете етапа на прочистване, от тук ще започнете. На този етап се премахват плодовете, добавената захар, повечето нишестени зеленчуци, кофеинът и всякакви храни с високо гликемично натоварване. Тази фаза е предназначена да гладува кандидата.

Има няколко храни, които наистина се борят с Candida. Те попадат в категорията противогъбични или пробиотици и също трябва да бъдат включени в диетата. Така че храни като кисело мляко и ряпа са включени в тази фаза, въпреки съдържанието на въглехидрати.

Този етап може да продължи от няколко седмици до няколко месеца. Наистина зависи от няколко фактора, като например колко сериозно се спазва диетата, ефективността на пробиотиците и противогъбичните средства или тежестта на инфекцията с кандида. И етапът на въвеждане на нови хранителни продукти: След като кандидата бъде победена, трябва да започнете да въвеждате някои храни в диетата постепенно, като зелени ябълки или някои зърнени храни. Ако всичко върви добре и те не предизвикват огнище на симптоми, можете да преминете към повторното въвеждане на други храни.

Целта на този етап е да промени стила на хранене, като въвежда храната малко по малко, за да се избегне ново огнище на кандида. И за това ще бъде забранено да се яде захар и индустриална храна. Освен това човекът ще се чувства по-енергичен и по-здрав от преди.