Диетата преминава от главата в карантина
Високопроизводителният спортист е изправен пред предизвикателството да поддържа тегло и аеробна форма по време на задържането
Референтен. Артуро Мина, еквадорски играч, наслаждавайки се на хранене у дома. КАРИНА ДЕФАС
Преди да изпратят спортисти вкъщи за карантина, техните работни екипи дефинират два жизненоважни аспекта: физическа подготовка и диета. Това ще бъдат основите за възобновяване на практиката с висока производителност, след като пандемията бъде преодоляна.
За първи път вкъщи бяха сглобени различни маси за упражнения с цел поддържане на кондицията аеробика.
Но експертите разбраха това това не би било достатъчно. Работата у дома не е същата като в лагерите за зареждане, така че няма да изгорите същите калории. Освен това задържането поражда безпокойство и причинява повече глад.
И така заключението беше, че диетата трябваше да бъде променена, намаляване на въглехидратите, сладкиши, пържени храни и други неща, които са били разрешени в малки количества, когато са имали нормални тренировки.
Председателят на Еквадорско дружество по спортна медицина, Андрес Арсе; лекарят на националния отбор по футбол, Патрисио малдонадо; и главният лекар на Кито лигата, Хуан Барига, се споразумяха по няколко точки относно храненето по време на задържане.
Коронавирус: Хигуита го препоръчва дидактически