Диетата по Фън Шуй е разхвърляна и ви прави дебели?

„Тази теория е за промяна на средата, в която се храним, това, което аз наричам„ радиус на храната “, така че вие, вашите деца и дори вашите съседи да ядете по-малко и по-добре“

диетата

Има много фактори, които могат да повлияят на отслабването или наддаването на човек. Толкова много и разнообразни колкото кухнята. Не, нямаме предвид начина на приготвяне на храната (който, разбира се, играе много важна роля), а самата стая на вашата къща. На английски е много по-ясно: кухнята ви дебелее ли? Или какво е същото, Дебелее ли кухнята ви?

Неотдавнашно проучване разкри, че начинът, по който разпределяме кухненския плот, може да бъде определящ фактор за вашето тегло. Да, Фън шуй или редът (или разстройството), които имате в тази стая, могат да направят разлика между напълняването и отслабването. Изследването е проведено чрез анализ на снимките на 200 американски кухни, като се фокусира вниманието точно върху това, което е на плота. Те открили, че тези, които закусвали там зърнени закуски и безалкохолни напитки, тежат до 10 килограма повече от тези, които не го правят. И, о, изненада, тези, които имаха кошница с плодове, тежаха около 7 килограма по-малко от средното. Доста значимо, нали?

Така че потвърждава се популярната поговорка за „ядене с очите“. Не само в смисъл, че винаги избираме най-атрактивното ястие или че се пълним само с количеството, което виждаме. Също така, в който ще ядем каквото имаме пред себе си, защото е по-достъпно. Изглежда, че нещо толкова просто, колкото да не оставиш най-калоричната и сладка храна в полезрението си, има своя наука. До такава степен, че Брайън Уансинк, професор, който години наред изследва как самото готвене влияе върху теглото ни, е разработил пълна теория за това и го е отразил в няколко книги, най-новата Slim by Design .

„Тази теория е за промяна на средата, в която се храним, това, което аз наричам„ радиус на храната “, така че вие, вашите деца и дори вашите съседи да ядете по-малко и по-добре“, обяснява Уансинк. Това, което повдига, е това преразпределение на пространството, в което се храним - в САЩ обикновено това е кухнята, почти винаги - може да бъде по-ефективно и по-малко изтощително от диета, ако искаме да отслабнем. За пореден път ще бъде потвърдено, че е достатъчно да се храните здравословно и да следвате няколко прости насоки, за да отслабнете, отколкото да се впуснете в нова изключително строга диета.

КАКВО ПОВЕЧЕ ТЕ НАМАЛЯВА ВЪВ ВАШАТА КУХНЯ

Както потвърждава този учен, вашият плот е ключов елемент във вашето тегло и повдига ключовите грешки, които допускаме върху него:

Зърнени храни и безалкохолни напитки в полезрението: както казахме в началото, до 10 килограма разлика между теглото на тези, които ги съхраняват, и тези, които не го правят. Ако сме жадни и видим газирана и захарна напитка, ще отнеме по-малко време, за да пием от нея, отколкото да напълним чаша вода. Същото, ако трябва да приготвим закуска, с малко време и малко желание: най-бързото е да изсипем зърнените храни в купа. И двата жеста съдържат много голямо количество захар, която се трансформира в празни калории.