Диетата на зоната; WorldBeauty

Compartir

Изобретен от Нобеловата награда за медицина, Бари Сиърс, през 1982 г., за борба със заболявания като диабет или нарушения на щитовидната жлеза, днес той се превърна в култовата диета сред известните. Вашата тайна? Честно съотношение между въглехидрати, протеини и мазнини: 40-30-30. Това е диетата на Дженифър Анистън, Анджелина Джоли, Мадона или Синди Крофорд.

зоната

Местната диета се спазва толкова много в Холивуд, че много ресторанти вече сервират местни менюта. Може да се счита за абсолютна кралица на диетите, тъй като освен че поддържа линията, тя забавя симптомите на стареене, дава енергия и не ви кара да гладувате. Отслабвате малко по малко, но постепенно и постепенно.

Ключове

Ключът към зоновата диета се крие в стриктното поддържане на правилните пропорции: 40% въглехидрати, поради бързото им усвояване, 30% протеини и 30% мазнини, и приемането на Омега 3 рибено масло дневно Rx за постигане на правилна хормонална регулация и контрол на нивата на триглицеридите. И при това по дисциплиниран и постоянен начин

Между едно и следващо хранене не трябва да минат повече от пет часа, пет хранения на ден. Това е диетата, която те спазват в повечето испански домове. Два от тях трябва да са леки като лека закуска (в средата на сутринта и в средата на следобеда (американците, тъй като вечерят по време на закуската ни, оставят закуската, закуската преди лягане).

Диетата в района има предимства пред другите диети, тъй като не произвежда хранителни дефицити, поради балансираните си пропорции, това лоялизира поведението, защото човек не гладува и няма да го изхвърли в момент на слабост поради хрумване. Той също така контролира нивата на инсулин и глюкоза.

Източник на захранване

Повечето диети ви карат да отслабнете бързо и предизвикват производството на инсулин. Излишъкът от инсулин се превръща в спад в нивото на захарта, който причинява чувство на умора и загуба на енергия и производителност, с диетата в района се случва точно обратното, тъй като има по-висока консумация на въглехидрати, храни, които осигуряват енергия на тялото, човекът се чувства по-енергичен от обикновено