Диетата на сърцето

Снимка от Pixabay на Pexels.com

вече няма

Те просто ти разбиха сърцето. Знам, че е ужасно и трудно, просто ви моля да прочетете тази публикация, защото и аз преживях същото.

Тази диета се опитва да детоксикира душата, да я излекува; да събира, лекува и укрепва това малко сърце, което е на парчета.

Не е чудотворно, но е ефективно. Стига да сте готови да бъдете търпеливи с процеса на скърбене и да упорствате във всяка стъпка, която препоръчвам тук. След месец ще започнете да забелязвате промените.

Стъпка 1: Ограничение

Containment е вашият екип за поддръжка/поддръжка, който ще ви помогне през този труден момент: вашето семейство, най-добрите ви приятели, хората, които ви обичат най-много ... „Но този, който ме обичаше най-много, беше той ...“ ... добре тогава, изпълни своята част.

Напишете им текст, дискретен (не си изпращайте гласово съобщение, което ще ги помолите да изтрият по-късно): "Хуанито приключи с мен, сватбата се отменя. Чувствам се ужасно…"

Трябва да предупредите този екип за следното: «Моля, не ми споменавайте Хуанито и не ме питайте какво се е случило, докато не съм готов да го изложа. Не ми казвайте какво правите, нито актуализацията на живота ви. Просто искам вашата любов и компания ». Те ще разберат.

Стъпка 2: Блокирайте го от вашия WhatsApp и социалните мрежи

Ако този човек наистина ви е изиграл погрешно, отдалечете се. Няма да бъде, че малко съобщение или обаждане от него не ви позволяват да вземете най-доброто решение в живота си. Ако е възможно, деинсталирайте социалните мрежи от вашия смартфон. След това ще ги преинсталирате, когато се почувствате готови.

Стъпка 3: Плачете всичко, което можете, всичко, което дължите

Легнете, прегърнете възглавницата си, въздъхнете дълбоко и плачете. Не сдържайте болката си и зарежете всичко това. Както би казал Хосе Хосе: „Днес искам да се насладя на болката си, не искам състрадание или милост."

Следващата песен има перфектната мелодия, която да съпътства този момент:

Стъпка 4: Поискайте ваканция и ако е възможно направете малко пътуване

В много компании ваканциите се уговарят предварително, но поне поискайте няколко дни. Имате нужда от тях. Няма да имате смущаващи моменти на работното си място или производителността ви е толкова лоша, че шефовете ви се съмняват. Поискайте ги и НЕ се отказвайте. Много скоро ще ви е необходима вашата работа, за да се разсейвате, да плащате сметките си и да блестите отново.